Istraživanje objavljeno u Journal of the American College ofCardiology pokazuje da osobe koje svakoga dana trče samo pet do desetminuta mogu u velikoj mjeri smanjiti rizik od srčanožilnih bolesti iprijevremene smrti.
Autori studije nisu uočili veću razliku između onih koji trčemalo (50 minuta na tjedan) ili puno (180 minuta na tjedan), brzo ilisporo (manje od 10 km/h).
Općenito, osobe koje trče imaju 30 posto manji rizik odprijevremene smrti i 45 posto manji rizik od smrti zbog srčanožilnihbolesti nego neaktivne osobe.
Očekivana životna dob trkača u prosjeku je tri godine dulja nego kod osobe koja ne trči, navodi se u studiji.
Potonja je provedena u Teksasu među više od 55.000 odraslih osoba prosječne dobi od 44 godine, koje se pratilo 15 godina.
Istraživači su usto ...