Brojna istraživanja upućuju na to da je naša mediteranska prehrana, bogata voćem, povrćem, ribom, grahoricama, žitaricama i neizostavnim maslinovim uljem, jedna od najzdravijih na svijetu. Ona snižava loš kolesterol, čuva zdravlje srca i krvnih žila, sprječava infarkt i moždani udar, produljuje život, čuva zdravlje kostiju, pa time i štiti od osteoporoze, dobra je za mozak, a prema najnovijoj studiji koja je predstavljena na godišnjem susretu američkih psihijatara u San Franciscu, smanjuje i rizik od razvoja depresije u starijoj životnoj dobi, piše Medical News Today.
U istraživanju na grčkom Sveučilištu Patra, pod vodstvom dr. Konsatntinosa Argyropoulosa, sudjelovali su korisnici Centra za starije osobe. Njih 64 posto hranilo se umjerenom mediteranskom prehranom, a 3...