Svaki muškarac koji uđe u teretanu želi dobiti mišiće i isklesati tijelo akcijskog junaka i u tom zanosu traži program koji će mu to omogućiti. Internet je pun fitness informacija i mnogi treneri i vježbači imaju svoju teoriju koju rado dijele drugima pod motom "ako hoćeš dobit mišiće, treniraj ovako ili nikako". Njihova filozofija je jasna: "što važi za mene, važi i za tebe."
Međutim, istina je nažalost sasvim drukčija. Moramo znati da jedan program na nekome djeluje „savršeno“, a na nekome nikako. Uzrok tome je što smo svi tjelesno različiti. Moramo pronaći svoj trening i svoju varijantu prehrane poštivajući svoj „tjelesni tip“.
S obzirom na to da dugi niz godina radim kao fitness trener, imao sam priliku vidjeti da dva prijatelja koja treniraju zajedno i pribl...