Rijeki su oni studenti koji tijekom studiranja žive odvojeno od svoje obitelji, u studentskom domu ili podstanarstvu, a hrane se zdravo i uravnoteženo. Loša ishrana rezultat je nedostatka vremena, stresa zbog ispita i drugih obveza na fakultetu, uglavnom skromnog budžeta za hranu, a mnogi se i ne snalaze baš u kuhinji, posebice ako je i ona ograničenih mogućnosti.
Stoga se mnogi snalaze kako znaju, pa preživljavaju na sendvičima, hrenovkama, brzoj masnoj hrani, što u konačnici vodi ka debljanju i smanjenom imunitetu. Stoga smo za one studente koji ne pohode studentske menze, a nikako nemaju mogućnost hraniti se po restoranima, izdvojili nekoliko recepata za brz, kvalitetan i džepu povoljan obrok.
Za doručak preporučujemo žitarice jer smanjuju osjećaj stresa i podižu raspolože...