Stiže rijetkima omiljena jesen, a osim hladnoga vremena sa sobom nam ova sezona donosi i nepodnošljive alergije. Ako ste osjetljivi na bilo kakva prijelazna razdoblja, sigurno već muku mučite s nosom koji curi i suznim očima, no ako se pak na vrijeme oboružate vitaminima i nutrijentima, mogli biste simptome uvelike - umanjiti.
Poznata američka nutricionistica Jennifer McDaniel tvrdi kako određene namirnice utječu na alergijske reakcije, i to prije nego što se one manifestiraju, na način da spriječavaju one najgore, a uz to pune vaše tijelo nutrijentima. Manje važno, ali ne i nevažno - mogu biti jako ukusne ako se priprave na pravi način, prenosi talijanski Elle.
Crveni luk (kapula)
Crveni luk bogat je kvercetinom, biljnim pigmentom koji djeluje kao snažan antioksidans, pa s...