Želite doživjeti stotu? Smijte se, družite i jedite domaće!

Ako se prije nekoliko godina vjerovalo da je naš životni vijek u najvećoj mjeri ovisan o genetici i sreći, danas je sve jasnije da je duljina života dobrim dijelom i u našim rukama. Smrt naravno ne možemo izbjeći, ali možemo utjecati na to kako ćemo živjeti i koliko ćemo svojim životnim stilom produljiti ili skratiti svoj vijek.

Zato nikada nije kasno promijeniti stil. Donesite jednostavnu odluku da ćete se pobrinuti za čvrsto i zdravo tijelo te za vedar duh jer će to imati  pozitivne posljedice.

Prema posljednjim istraživanjima pravilna prehrana i izbjegavanje štetnih životnih navika kao što su pušenje i konzumiranje alkohola osobama starijim od 75 godina produljuje život za pet godina.

Fizička aktivnost također je važan čimbenik produljavanja života. Naime, nakon d...