Uz redovitu prehranu rijetko dolazi do nedostatka vitamina B, no suvremeni trendovi prehrane unatoč izobilju hrane ipak dolazi do nedostatka. Naime, nedostatak vitamina B gotovo uvijek je povezano s konzumiranjem jednolične, industrijski prerađene hrane koja sadrži premalo vitamina.
Umor u mišićima, ranice na rubovima usnica, upale, promjene raspoloženja i probavne smetnje - znakovi su koji upozoravaju na nedostatak vitamina B.
Stoga, preispitajte kako ste se hranili posljednjih mjeseci. Ako se pokaže da ste jeli mnogo slastica od bijelog brašna, šećera, mnogo nekvalitetnih trans ili hidrogeniziranih masnoća ili pržene hrane, prvo što morate učiniti jest promijeniti prehrambene navike.
Vitamina B skupine može nedostajati svim dobnim skupinama upozoravaju nutricionisti, no...
Umor u mišićima, ranice na rubovima usnica, upale, promjene raspoloženja i probavne smetnje - znakovi su koji upozoravaju na nedostatak vitamina B.
Stoga, preispitajte kako ste se hranili posljednjih mjeseci. Ako se pokaže da ste jeli mnogo slastica od bijelog brašna, šećera, mnogo nekvalitetnih trans ili hidrogeniziranih masnoća ili pržene hrane, prvo što morate učiniti jest promijeniti prehrambene navike.
Vitamina B skupine može nedostajati svim dobnim skupinama upozoravaju nutricionisti, no...