Kako toplo doba godine odmiče za nama, sve nam se manje na jelovnikunalaze svježe voće i povrće. Jedan od načina da tome doskočite, beznekog ozbiljnijeg posla u kuhinji, je da - smutite smoothie. Naravno, pomogućnosti od sezonskih plodova. Za većinu recepata potreban vam jeblender, ali neke ćete moći pripremiti i sa štapnim mikserom. Smoothieje slastan međuobrok ili dobra nadopuna obroku, a izvrsna je zamjena zadoručak. Dijetalni su, ali su puni vitamina i minerala. Evo nekolikorecepata.
1 kruška
šalica zamrznutih brusnica (možete pokušati i sa sušenima koje prethodno treba namočiti u malo tople vode)
šaka datulja
1 šalica mlijeka (ili zamjenskog mlijeka - primjerice od soje, zobi, kokosa ili badema)
1/4 žličice mljevenog pimenta
par ka...
1. Smoothie od kruške i brusnice
1 kruška
šalica zamrznutih brusnica (možete pokušati i sa sušenima koje prethodno treba namočiti u malo tople vode)
šaka datulja
1 šalica mlijeka (ili zamjenskog mlijeka - primjerice od soje, zobi, kokosa ili badema)
1/4 žličice mljevenog pimenta
par ka...