Ako mislite da nakon naporna vježbanja bez grižnje savjesti možete pojesti pržene krumpiriće, čips ili komad pizze, u zabludi ste.
Naime, nakon vježbanja, ma koliko se preznojili ili umorili, smijete unijeti samo 40 kalorija više nego obično, što odgovara žličici maslaca. Unosimo li više kalorija, debljat ćemo se unatoč marljivom vježbanju.
"Općenito govoreći, tjelovježba je prilično beskorisna za gubitak kilograma", kaže Eric Ravussin s državnog sveučilišta Louisiana, "i ne treba se zavaravati da izgara kalorije."
Doduše, izgara ih, ali i stimulira apetit.
Dr. Timothy Church testirao je 464 pretile žene. Neke od njih nisu redovito vježbale, neke su nastavile po starome, a neke su vježbale intenzivnije.
Sve su jele kao i obično, ali pokazalo se da one koje su ...
Naime, nakon vježbanja, ma koliko se preznojili ili umorili, smijete unijeti samo 40 kalorija više nego obično, što odgovara žličici maslaca. Unosimo li više kalorija, debljat ćemo se unatoč marljivom vježbanju.
"Općenito govoreći, tjelovježba je prilično beskorisna za gubitak kilograma", kaže Eric Ravussin s državnog sveučilišta Louisiana, "i ne treba se zavaravati da izgara kalorije."
Doduše, izgara ih, ali i stimulira apetit.
Dr. Timothy Church testirao je 464 pretile žene. Neke od njih nisu redovito vježbale, neke su nastavile po starome, a neke su vježbale intenzivnije.
Sve su jele kao i obično, ali pokazalo se da one koje su ...