Svi već znamo da je grickanje između obroka jedan od najvećih neprijatelja dobr linije, ali tako mu je teško odoljeti... Ako se i sami često borite protiv želje za slasnim zalogajčićima, pokušajte slijedeći trik: posegnite za avokadom. Naravno, ne između obroka.
Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji tijekom nekog od glavnih obroka pojedu pola avokada imaju povećan osjećaj sitosti i manju želju za nezdravim grickanjem.
Istraživači su proučavali skupinu sastavljenu od zdravih i pretilih osoba i otkrili da su ispitanici kojima je dodano pola svježeg avokada u ručak imali 40 posto manju želju za jedenjem u sljedeća tri sata i 28 posto manju želju tijekom narednih pet sati. Osim toga, izrazili su i povećan osjećaj zadovoljstva tijekom puna tri sata nakon obroka....
Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji tijekom nekog od glavnih obroka pojedu pola avokada imaju povećan osjećaj sitosti i manju želju za nezdravim grickanjem.
Istraživači su proučavali skupinu sastavljenu od zdravih i pretilih osoba i otkrili da su ispitanici kojima je dodano pola svježeg avokada u ručak imali 40 posto manju želju za jedenjem u sljedeća tri sata i 28 posto manju želju tijekom narednih pet sati. Osim toga, izrazili su i povećan osjećaj zadovoljstva tijekom puna tri sata nakon obroka....