Studentica Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i manekenka Iris Rajčić otkrila je kako se brzo vratila u zavidnu formu nakon rođenja kćerke Elizabet. Iris i profesor kineziologije Marin Dadić s KIF-a i Biotreninga, a u okviru nacionalnog projekta Aktivna Hrvatska, otkrivaju kako da i vi učinite isto.
Iris trenutno živi na Kanarskim otocima, gdje njezin partner i otac malene Elizabet, nogometaš Marko Livaja, igra za tamošnji klub UD Las Palmas.
Ciljane vježbe
Tjelesna aktivnost nakon poroda, u ovom izrazito stresnom razdoblju za cijeli organizam svakako mora postati dio svakodnevne rutine. Tjelovježbom utječemo na brojne aspekte zdravlja organizma, ali prije svega važno je pozabaviti se lokomotornim sustavom, pogotovo mišićima kralježnice i zdjelice koje u velikom broju slučajeva t...