Nemilosrdna svakodnevnica uzima svoj danak u našem zdravlju - posljedice stresa očituju se u nizu zdravstvenih problema koje stavljamo pod zajednički nazivnik "bolesti današnjice", ali ne štedi ni našu psihu. Zdrav način života dinekle može ublažiti poguban utjecaj stresa na tijelo, no ono što nam uistinu treba je mir i opuštanje. No kako se opustiti uslijed briga i problema? Kako se isključiti? Na sreću, postoji rješenje.
Portal Atma donosi mali savjetnik o tehnici koja se zove isključivanje. Kako pišu, postizanje stanja potpunog duševnog mira i opuštenosti, osim u sasvim male djece, nije naša prirodna i spontana sposobnost, nego vještina koju moramo (ponovo) naučiti, a jedan od gotovo savršenih mehanizama razvio se u sklopu joge.
Riječ je o tehnici koja istovremen...