Trener Donat Rupčić otkriva najveće greške s prehranom i treningom zbog kojih nikako ne uspijevate smršaviti

Ima puno ljudi koji nisu zadovoljni svojom građom tijela i aktivno se trude popraviti situaciju, ali ne uspijevaju. Jedu puno voća i povrća, izbjegavaju masnu hranu, idu na aerobik ili trče nekoliko puta tjedno, koriste pripravke za mršavljenje itd.. U početku je možda i bilo nekih rezultata, ali je je napredak stao. Zvuči li vam ovo poznato? Niste jedini.

Odmah ću vam reći da ulaganje velikog truda samo po sebi nije dovoljno. Potrebno je dobro probrati metode kojima se služite kako biste došli do cilja. Stoga ću u ovom članku navesti najčešće zablude te vas uputiti u pravom smjeru kako biste napokon ostvarili željeni rezultat.

ZABLUDA #1: “Kalorija je kalorija”

Nije bitno koji je izvor kalorija, samo je bitno da potrošite više kalorija nego što ih unesete. Čuli ste za to...