Jedite kiseli kupus jer obiluje vitaminom C, koji će vam izvrsno doći u ovim hladnim danima da vam osnaži imunitet.
Banane neka vam uvijek nađu mjesto u prehrani jer će vam podići energiju, otkloniti umor i dati potrebnu dozu magnezija, a i kefir će vam dobro doći pa se svakako pobrinite pojesti jedan na dan.
Naime, kefir 'bilda' imunitet i izvrsna je hrana za želudac pa ga možete i u smoothije s voćem dodavati i jesti za doručak ili večeru. Također, pojesti ga možete i sa zobenim pahuljicama.
Pijte čaj od đumbira jer je to za zimu najbolji napitak, koji će vas odmah ugrijati i otkloniti sve moguće nelagodne popratne pojave hladnoće za tijelo. I artičoke su izvrsna hrana za hladne dane jer jačaju organizam, čineći ga otpornijim na niske temperature.
Jedite bademe i...