'Ugušite' se u medu. Kada imate upale grla i prehlađeni ste, med neka vam bude sastavni dio prehrane jer će vam smiriti kašalj i ublažiti bolnu upalu. Onaj od kadulje je u tom slučaju najpoželjniji.
Pijte čaj od metvice jer je tekućina osobito dobrodošla kada ste bolesni. Metvica ima ublažavajuć učinak pa će vam izvrsno doći u tim malaksalim danima, a nadraženo grlo će jedva dočekati topli napitak jer će tada moći lakše gutati.
Isto tako, poželjno je grgljati slanu vodu, stoga što su nam usta tada podosta isušena pa im treba pripravak od tri decilitra mlake vode i žličica soli, koje trebati promiješati i grgljati. Pomoći će vam, pokušajte.
Juha je obavezna kada ste umorni i malaksali od prehlade. Dat će vam energiju i 'dići vas iz mrtvih'. Jedite onu omilje...