Ovo morate znati prije nego što započnete dijetu: čuvajte se propadanja mišića, usporenog metabolizma....

Ljeto nam se bliži, a hvatate se za glavu kad stanete na omaraženu vam vagu. Prvo vam na pamet pada neka brza dijeta za koju se nadate da će usto biti i efikasna. Bacate se na internetsku tražiilcu i manijakalno tražite nešto novo što će odmah i sada promijeniti vaš život.

Ono što je svim brzim dijetama  zajedničko jest da uistinu u većini slučajeva garantiraju brz gubitak kilograma, no evo koliko je to dobro za vaše zdravljeiI na što trebate paziti ako se odlučite za taj instant potez. Stručnjaci svakako preporučuju zdravo mršavljenje, koje je i sporije ali vam jamči da vam se kilogrami neće brzo vratiti.

Evo što vam savjetuju na što da pripazite kod brzih dijeta..

Stres

Ako jedete puno manje od onoga što je vašem tijelu potrebno, vaš organizam će lučiti kortizol, h...