https://slobodnadalmacija.hr/tag/meditacija RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/zadar-plus/evo-kako-izgleda-jutro-uz-sumaglicu-na-puntamici-uz-svijetionik-ostri-rat-nekad-stvarno-malo-treba-1359042 Jutro uz sumaglicu na Puntamici uz svjetionik Oštri rat. Tišina i mir, meditacija. Nekad stvarno malo treba... Sun, 28 Jan 2024 09:42:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/zadar-plus/evo-kako-izgleda-jutro-uz-sumaglicu-na-puntamici-uz-svijetionik-ostri-rat-nekad-stvarno-malo-treba-1359042 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/stres-je-postao-neizostavan-dio-svakodnevnice-a-nova-studija-otkriva-kako-ga-sigurno-zaustaviti-1263852 Meditacija godinama slovi za najbolju metodu uklanjanja stresa. Međutim, nedavna studija objavljena u časopisu Cell Reports Medicine sugerira da bi metoda poznata kao "cikličko disanje" mogla biti bolja u smanjenju stresa o meditacije, piše Živim. Naravno, to nije prepreka meditaciji, za koju istraž... Sat, 11 Feb 2023 08:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/stres-je-postao-neizostavan-dio-svakodnevnice-a-nova-studija-otkriva-kako-ga-sigurno-zaustaviti-1263852 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/nije-svaka-razbibriga-beskorisna-uz-neke-hobije-mozete-postati-pametniji-popis-bi-vas-mogao-iznenaditi-uvedite-ih-u-svakodnevnu-praksu-1141001 Jeste li znali da možete postati pametniji ako se redovito prepuštate nekim hobijima? Za neke od hobija na ovom popisu to je očito, dok bi vas drugi mogli iznenaditi, piše Živim. 1. PISANJE Pisanje nam pomaže da saberemo i vizualiziramo misli. Može nam dati smjer i učiniti stvari "čvršćima", za razl... Sun, 07 Nov 2021 11:58:40 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/nije-svaka-razbibriga-beskorisna-uz-neke-hobije-mozete-postati-pametniji-popis-bi-vas-mogao-iznenaditi-uvedite-ih-u-svakodnevnu-praksu-1141001 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/mali-vodic-kroz-meditaciju-stilova-je-puno-otkrijte-koji-vam-odgovara-pobornici-drevne-tehnike-tvrde-da-pomaze-kod-tjeskobe-i-nesanice-isprobajte-1021594 Osjećate li se u posljednje vrijeme tjeskobno i umorno? Muče li vas negativne misli i loš san? Guši li vas u prsima? Kimate li glavom na ova pitanja, spadate u daleko veću skupinu ljudi, posebice posljednjih mjeseci kada je nepovoljna zdravstvena globalna situacija na razne načine prodrla u naše živ... ivana.tolj@slobodnadalmacija.hr (Ivana Tolj) Sun, 17 May 2020 17:20:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/mali-vodic-kroz-meditaciju-stilova-je-puno-otkrijte-koji-vam-odgovara-pobornici-drevne-tehnike-tvrde-da-pomaze-kod-tjeskobe-i-nesanice-isprobajte-1021594 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/vrijeme-za-zasluzeno-opustanje-otkrili-smo-zasto-je-ova-metoda-tako-popularna-i-kako-ju-koristiti-kod-kuce-iskusajte-ju-zaboravit-cete-sve-probleme-1021014 Laganim, ali sigurnim koracima, naši se životi vraćaju u svoj normalni tijek, no nakon čak nekoliko mjeseci nepredvidivih i stresnih događanja koja su nas zatekla ( što na zdravstvenom, što na egzistencijalnom polju ) krajnje je vrijeme za jedno zasluženo i dubinsko opuštanje, zar ne? Ako zadovoljno... ivana.tolj@slobodnadalmacija.hr (Ivana Tolj) Wed, 13 May 2020 18:06:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/vrijeme-za-zasluzeno-opustanje-otkrili-smo-zasto-je-ova-metoda-tako-popularna-i-kako-ju-koristiti-kod-kuce-iskusajte-ju-zaboravit-cete-sve-probleme-1021014 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/muce-li-vas-problemi-sa-spavanjem-dobro-ce-vam-doci-ovi-mali-pomagaci-uz-smirujuce-zvuke-i-vodene-meditacije-utonuti-u-san-nikad-nije-bilo-ugodnije-1020417 Ideja o kvalitetnom snu nije kod svih ista, no bez obzira koliko vam je sati potrebno da se dobro naspavate, složit ćete se da je trenutak kada se java i san u našim tijelima dotiču jedan od najpriželjkivanijih nakon dugog i napornog dana. I dok poneki sretnici, sneno planduju u nekim drugim sferama... ivana.tolj@slobodnadalmacija.hr (Ivana Tolj) Sat, 09 May 2020 20:28:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/muce-li-vas-problemi-sa-spavanjem-dobro-ce-vam-doci-ovi-mali-pomagaci-uz-smirujuce-zvuke-i-vodene-meditacije-utonuti-u-san-nikad-nije-bilo-ugodnije-1020417 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/rijesite-se-stresa-napetosti-i-ruznih-misli-to-je-zadnje-sto-vam-sada-treba-nije-tesko-cak-je-i-besplatno-isprobali-smo-i-gust-je-1010584 Koliko je nama god drago da marljivo čitate naše članke, stalo nam je i do vašeg zdravlja. Ne samo fizičkog, koje je pred popriličnim izazovom usred ove grube pandemije, nego i psihičkog, koje je iz istog razloga pod popriličnim pririskom. Ako nije, moglo bi biti. Ako ne zbog straha od zaraze, a ond... tea.sumic@slobodnadalmacija.hr (Tea Sumić Miletić) Fri, 20 Mar 2020 18:53:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/rijesite-se-stresa-napetosti-i-ruznih-misli-to-je-zadnje-sto-vam-sada-treba-nije-tesko-cak-je-i-besplatno-isprobali-smo-i-gust-je-1010584 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/opaki-sindrom-ne-pogada-samo-prezaposlene-prijeti-nam-svima-evo-kako-smanjiti-izglede-da-pogodi-i-vas-procitajte-savjete-psihologinje-1003579 Osjećate li se iscrpljeno i prazno, ni do čega vam nije i sve vam ide na živce, a pored toga vas, muče probavne tegobe, glavobolje ili problemi sa spavanjem te posežete za hranom, alkoholom ili nešto mračnijim supstancama ne biste li se osjećali bolje, puno toga ukazuje da patite od burnout sindroma... Tue, 11 Feb 2020 09:20:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/opaki-sindrom-ne-pogada-samo-prezaposlene-prijeti-nam-svima-evo-kako-smanjiti-izglede-da-pogodi-i-vas-procitajte-savjete-psihologinje-1003579 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/opaki-sindrom-ne-pogada-samo-prezaposlene-prijeti-nam-svima-evo-kako-smanjiti-izglede-da-pogodi-i-vas-procitajte-savjete-splitske-psihologinje-1002782 Osjećate li se iscrpljeno i prazno, ni do čega vam nije i sve vam ide na živce, a pored toga vas, muče probavne tegobe, glavobolje ili problemi sa spavanjem te posežete za hranom, alkoholom ili nešto mračnijim supstancama ne biste li se osjećali bolje, puno toga ukazuje da patite od burnout sindroma... tea.sumic@slobodnadalmacija.hr (Tea Sumić Miletić) Sun, 09 Feb 2020 08:05:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/opaki-sindrom-ne-pogada-samo-prezaposlene-prijeti-nam-svima-evo-kako-smanjiti-izglede-da-pogodi-i-vas-procitajte-savjete-splitske-psihologinje-1002782 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/miluju-im-klitoris-da-bi-dosegle-prosvjetljenje-cudan-trend-osvojio-zapad-jeste-li-spremni-za-orgazmicku-meditaciju-515628 Novi wellnes trend osvojio je zapad: riječ je o takzvanoj orgazmičkoj meditaciji ili skraćeno OMingu koju nudi američka tvrtka One Taste. Kako navode u promotivnom videu, ova metoda nudi masažu vagine kao način opuštanja i življenja u trenutku s ciljem 'duhovnog makeovera' (što god to značil... Mon, 06 Nov 2017 20:10:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/miluju-im-klitoris-da-bi-dosegle-prosvjetljenje-cudan-trend-osvojio-zapad-jeste-li-spremni-za-orgazmicku-meditaciju-515628 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/joga-u-zivotu-suvremenog-covjeka-stres-ostecuje-citav-nas-organizam-treba-nam-trenutak-mira-431002 Jedan od naših najvećih problema oduvijek je bio osjećaj samovažnosti, naš ego. Mislimo: "Ako ja nestanem, tada će sve propasti." Jedan jogi o tome je jako lijepo rekao: Pokušajte sagledati život iz perspektive dva metra ispod zemlje i dobiti odgovor na pitanje što je bitno, a što nije. Je... Sat, 22 Oct 2016 00:50:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/joga-u-zivotu-suvremenog-covjeka-stres-ostecuje-citav-nas-organizam-treba-nam-trenutak-mira-431002 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/patite-od-anksioznosti-meditacija-vam-moze-pomoci-u-smanjivanju-simptoma-321073 Američki znanstvenici sa Sveučilišta u Teksasu proučavali su program meditacije razvijen u Kini devedesetih godina prošlog stoljeća i potvrdili da je meditacija tehnika koja smanjuje simptome anksioznosti te poboljšava pozornost, memoriju, imunitet, upravljanje emocijama i kognitivne sposobnosti, al... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Wed, 27 Jul 2016 00:19:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/patite-od-anksioznosti-meditacija-vam-moze-pomoci-u-smanjivanju-simptoma-321073 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/dugotrajna-meditacija-moze-ocuvati-i-osnaziti-mozak-263898 Osobe koje dugotrajno meditiraju imaju usporeni gubitak moždane mase u starijoj životnoj dobi, pokazalo je novo istraživanje. Osobe koje su s bavile meditacijom prosječno 20 godina imale su veći volumen mozga od prosječne osobe, izvijestili su znanstvenici u časopisu Frontiers in Psychology. Zna se... Tue, 17 Feb 2015 14:37:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/dugotrajna-meditacija-moze-ocuvati-i-osnaziti-mozak-263898 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 Nalazi li se znanost na pragu potvrde onoga što su drevne istočnjačke tradicije, poput budizma, tvrdile još od davnih dana – da meditacija utječe na čovjekovo zdravlje te da može produljiti ljudski vijek? Ugledni svjetski mediji poput CNN-a prenijeli su opsežan članak objavljen na novoj digitalnoj p... Mon, 14 Jul 2014 22:44:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/svakodnevna-meditacija-ublazava-simptome-tjeskobe-i-depresije-222361 Tridesetak minuta svakodnevne meditacije pridonijet će ublažavanju simptoma tjeskobe i depresije, pokazala je analiza rezultata gotovo 50 kliničkih ispitivanja. "Mnogi ljudi prakticiraju meditaciju, no ona se ne smatra medicinskom terapijom", kaže dr. Madhav Goyal, profesor interne medicine na Sveuč... Tue, 07 Jan 2014 10:25:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/svakodnevna-meditacija-ublazava-simptome-tjeskobe-i-depresije-222361 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/david-lynch-predlaze-meditaciju-kao-lijek-za-nasilje-u-riju-16637 Popularni američki filmski redatelj David Lynch je transcendentalnu meditaciju označio kao lijek koji Rio de Janeiro može izliječiti od neobuzdanog nasilja. Lynch je u Riju izjavio kako mu je želja susresti se s brazilskim predsjednikom Luizom Inaciom Lulom da Silvom kako bi razgovarali o mogućnost... Tue, 05 Aug 2008 10:55:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/david-lynch-predlaze-meditaciju-kao-lijek-za-nasilje-u-riju-16637