OSMRTNICE
stdClass Object ( [id] => 1355678 [title] => Dubrovačka psihologinja o najdepresivnijem danu u godini: ‘Pad raspoloženja nije čudan u siječnju, no čitav je niz sitnica koje mogu pomoći prevladati ovo razdoblje...‘ [alias] => dubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje [catid] => 357 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Jeste li znali da je danas najdepresivniji dan u godini? Dobio je i svoj naziv Blue Monday, a taj treći ponedjeljak u siječnju spominje se skoro pa dvadeset godina. Iako je jedan britanski psiholog do ove spoznaje došao matematičkim izračunom, pa naišao na kritike kako je tu riječ o marketinškom triku, činjenica je da spoznaja nije znanstveno utemeljena ali je uporno spominjemo.

- To je malo više propagandna priča. Za očekivati jest da se nakon svih blagdana tijekom kojih se ljudi istroše, puno zabave, kada je sve prenaglašeno u pozitivnom smjeru, dogodi pad. Svi naši dijelovi životnog funkcioniranja idu po sinusoidi, povremeno smo prema gore, povremeno prema dole. Nakon intenzivnog raspoloženja i trošenja, sve to splasne, a ljudi se teže vraćaju u okvir ‘normalnog‘, uobičajenom načinu života. Dolaze i neki računi na naplatu jer ljudi su skloni trošenju i na ono što im ne treba. Naravno, nije ugodno suočavanje s konačnim zbrojem, tako da to sve može utjecati na osobu. Ne bih rekla da je to baš potaklo depresije kod ljudi, treba biti oprezan kada govorimo o takvim kategorijama raspoloženja, ali da je došlo do pada raspoloženja vjerujem da jest, to je za očekivati – smatra Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik i nastavlja:

- Upletu se tu i mikroklimatske promjene, u ovo doba godine ima najmanje sunca. Ljudi očekuju da će se s početkom nove godine nešto promijeniti u njihovom životu, da će se neke odluke same realizirati, no nakon blagdana vrlo često nedostaje i energije za promjene. Sve to djeluje na sniženu razinu općeg raspoloženja. Osjetljivi ljudi skloni su otići u depresivnu fazu raspoloženja. Ali ne vjerujem da je to pravilo, iako se govori gotovo pa dvadesetak godina o tom trećem ponedjeljku u siječnju.

---

image

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik

Božo Radić/cropix
---

Nakon intenzivnog razdoblja blagdanskog raspoloženja za očekivati je, tvrdi, pojavu neke vrste umora i potrebe za mirnijim životom.

- Biti doma, okrenuti se mirnijim aktivnostima, čitanju, znati biti sam, uživati u samoći jer to se može i zna biti jako lijepo i ugodno. Ali treba osvijestiti da je to upravo prilika i da to ne treba izbjegavati niti misliti da je tragedija ako smo sami. Dapače!

Dubrovačka psihologinja mišljenja je kako se riječ ‘najdepresivniji‘ olako koristi. Iako nam se Blue Monday nameće kao neki za ljudsku psihu iznimno težak dan, a sugestija je čudna stvar, zanima nas kako bi se trebalo ponašati na ovaj ‘najdepresivniji‘ dan u godini?

- Trebalo bi se okrenuti nekom dobrom, pozitivnom cilju koji se može iskoristiti za izvlačenje iz situacije u koju smo ‘pali‘. Tjelesna aktivnost je uvijek korisna, povećat će količinu neurotransmitera koji dovode do boljeg raspoloženja. Bilo bi dobro okrenuti se malo češćim društvenim kontaktima jer to isto pomaže boljem raspoloženju. Ima jako puno malih, sitnih poteza koji bi mogli pomoći u takvoj situaciji. Generalno gledano, s obzirom da to i nije nešto strašno pa se ne mora odmah ići kod psihijatra i psihologa, mislim da bi ovakvi potezi bili sasvim dovoljni da se raspoloženje popravi – kaže Raguž Staničić.

---

image

Treći ponedjeljak u siječnju - najdepresivniji dan u godini

Duje Klaric/Cropix
---

Možda ne bi bilo zgorega da se jednostavno ne spominje izraz najdepresivniji?

- Mislim da je stvar u individualnom pristupu. Čak i kad tako nešto spomenemo, treba osvijestiti sebi da nismo u tom depresivnom periodu, danu, nego da smo ušli u sniženi dio naše sinusoide po kojoj inače funkcioniramo. Pa i u tome moramo biti. Znamo svi da ne možemo stalno biti na povišenoj razini, stalno odašiljati pozitivnu energiju, pa ne bismo znali da je ona takva da smo stalno u njoj. Nemoguće je da smo, u cijelom spektru bazičnih emocija stalno u pozitivnim odnosno ugodnim emocijama, moramo ponekad biti i u neugodnim. Ne trebamo doživjeti kao tragediju to što je nakon perioda blagdanskog raspoloženja i ponašanja, druženja i trošenja, došao period koji može biti jednostavno samo miran – zaključuje klinička psihologinja Vesna Božica Raguž Staničić.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Blue Monday [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [extra_fields_search] => Blue Monday 2 0 3984 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2024-01-15 13:10:51 [created_by] => 264 [created_by_alias] => Kristina Filičić [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2024-01-16 09:09:26 [modified_by] => 264 [publish_up] => 2024-01-15 19:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 0 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 357 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovije vijesti iz Dubrovnika [menu-meta_keywords] => vijesti, dubrovnik [secure] => 0 [page_title] => Dubrovnik [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 0 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Dubrovačka psihologinja o najdepresivnijem danu u godini: 'Pad raspoloženja nije čudan u siječnju, no čitav je niz sitnica koje mogu pomoći prevladati ovo razdoblje...' page_title=Dubrovačka psihologinja o najdepresivnijem danu u godini: 'Pad raspoloženja nije čudan u siječnju, no čitav je niz sitnica koje mogu pomoći prevladati ovo razdoblje...' [metakey] => najdepresivniji dan u godini, blue monday, DEPRESIJA, raspoloženje, psiholog, Vesna Božica Raguž Staničić , Dubrovnik [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2024\/01\/15\/21305426.jpg","\/images\/slike\/2024\/01\/15\/20671946.jpg","\/images\/slike\/2024\/01\/15\/24147919.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Bo\u017eo Radi\u0107\/cropix","Dragan Matic\/Cropix","Duje Klaric\/Cropix"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["

Vesna Bo\u017eica Ragu\u017e Stani\u010di\u0107, prof. klini\u010dki psiholog Odjela za psihijatriju Op\u0107e bolnice Dubrovnik<\/p>","

Ilustrativna fotografija<\/p>","

Tre\u0107i ponedjeljak u sije\u010dnju - najdepresivniji dan u godini<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1280x853","hd_21305426_1920.jpg":"1920x1080","k_21305426_1280.jpg":"1280x1280","k_21305426_1024.jpg":"1024x1024","k_21305426_640.jpg":"640x640","k_21305426_480.jpg":"480x480","k_21305426_340.jpg":"340x340","k_21305426_220.jpg":"220x220","o_21305426_1280.jpg":"1280x853","o_21305426_1024.jpg":"1024x682","o_21305426_640.jpg":"640x426","o_21305426_480.jpg":"480x319","o_21305426_340.jpg":"340x226","o_21305426_220.jpg":"220x146","h_21305426_1280.jpg":"1280x854","h_21305426_1024.jpg":"1024x683","h_21305426_640.jpg":"640x427","h_21305426_480.jpg":"480x320","h_21305426_340.jpg":"340x227","h_21305426_220.jpg":"220x147","pp_21305426_1280.jpg":"1280x1628","pp_21305426_1024.jpg":"1024x1303","pp_21305426_640.jpg":"640x814","pp_21305426_480.jpg":"480x611","pp_21305426_340.jpg":"340x432","pp_21305426_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1574x1101","hd_20671946_1920.jpg":"1920x1080","k_20671946_1280.jpg":"1280x1280","k_20671946_1024.jpg":"1024x1024","k_20671946_640.jpg":"640x640","k_20671946_480.jpg":"480x480","k_20671946_340.jpg":"340x340","k_20671946_220.jpg":"220x220","o_20671946_1280.jpg":"1280x895","o_20671946_1024.jpg":"1024x716","o_20671946_640.jpg":"640x447","o_20671946_480.jpg":"480x335","o_20671946_340.jpg":"340x237","o_20671946_220.jpg":"220x153","h_20671946_1280.jpg":"1280x854","h_20671946_1024.jpg":"1024x683","h_20671946_640.jpg":"640x427","h_20671946_480.jpg":"480x320","h_20671946_340.jpg":"340x227","h_20671946_220.jpg":"220x147","pp_20671946_1280.jpg":"1280x1628","pp_20671946_1024.jpg":"1024x1303","pp_20671946_640.jpg":"640x814","pp_20671946_480.jpg":"480x611","pp_20671946_340.jpg":"340x432","pp_20671946_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1209","hd_24147919_1920.jpg":"1920x1080","k_24147919_1280.jpg":"1280x1280","k_24147919_1024.jpg":"1024x1024","k_24147919_640.jpg":"640x640","k_24147919_480.jpg":"480x480","k_24147919_340.jpg":"340x340","k_24147919_220.jpg":"220x220","o_24147919_1280.jpg":"1280x806","o_24147919_1024.jpg":"1024x644","o_24147919_640.jpg":"640x403","o_24147919_480.jpg":"480x302","o_24147919_340.jpg":"340x214","o_24147919_220.jpg":"220x138","h_24147919_1280.jpg":"1280x854","h_24147919_1024.jpg":"1024x683","h_24147919_640.jpg":"640x427","h_24147919_480.jpg":"480x320","h_24147919_340.jpg":"340x227","h_24147919_220.jpg":"220x147","pp_24147919_1280.jpg":"1280x1628","pp_24147919_1024.jpg":"1024x1303","pp_24147919_640.jpg":"640x814","pp_24147919_480.jpg":"480x611","pp_24147919_340.jpg":"340x432","pp_24147919_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1"]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 204 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 357 [name] => Dubrovnik [alias] => dubrovnik [description] => [parent] => 320 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 1 [params] => {"inheritFrom":"318","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15031084 Threads: 1 Questions: 3152984662 Slow queries: 7040446 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 235016241 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 49 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '246' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /dubrovnik/zupanija/dubrovnik ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 357 [name] => Dubrovnik [alias] => dubrovnik [parent] => 320 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /dubrovnik/zupanija/dubrovnik ) ) [link] => /dubrovnik/zupanija/dubrovnik/dubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje-1355678 [printLink] => /dubrovnik/zupanija/dubrovnik/dubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje-1355678?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 628073 [name] => najdepresivniji dan u godini [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-01-13 21:09:33 [main_article_id] => 0 [alias] => najdepresivniji-dan-u-godini [link] => /tag/najdepresivniji-dan-u-godini ) [1] => stdClass Object ( [id] => 283578 [name] => blue monday [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => blue-monday [link] => /tag/blue-monday ) [2] => stdClass Object ( [id] => 415037 [name] => DEPRESIJA [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => depresija [link] => /tag/depresija ) [3] => stdClass Object ( [id] => 635670 [name] => raspoloženje [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-04-09 17:36:39 [main_article_id] => 0 [alias] => raspolozenje [link] => /tag/raspolozenje ) [4] => stdClass Object ( [id] => 647356 [name] => psiholog [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-08-23 19:27:33 [main_article_id] => 0 [alias] => psiholog [link] => /tag/psiholog ) [5] => stdClass Object ( [id] => 632089 [name] => Vesna Božica Raguž Staničić [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-02-28 09:29:16 [main_article_id] => 0 [alias] => vesna-bozica-raguz-stanicic [link] => /tag/vesna-bozica-raguz-stanicic ) [6] => stdClass Object ( [id] => 358947 [name] => Dubrovnik [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => dubrovnik [link] => /tag/dubrovnik ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Blue Monday [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Dubrovačka psihologinja o najdepresivnijem danu u godini: ‘Pad raspoloženja nije čudan u siječnju, no čitav je niz sitnica koje mogu pomoći prevladati ovo razdoblje...‘ [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => [name] => [username] => [email] => [password] => [password_clear] => [block] => [sendEmail] => [registerDate] => [lastvisitDate] => [activation] => [params] => [groups] => Array ( ) [guest] => 1 [lastResetTime] => [resetCount] => [requireReset] => [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /autor/2024-05-13-08-28-59-264 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1342 [gender] => m [description] => [image] => 1342.png [url] => [group] => 0 [plugins] => {"customparams_author_school":"","customparams_author_title":"","customparams_author_title_categoryid":"3","customparams_fb_link":"","customparams_tw_link":""} ) [avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/01/15/21305426.jpg [galleryCount] => 3 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Božo Radić/cropix [mainImageDesc] =>

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik

[popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/01/15/21305426.jpg [title] =>

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik

 Božo Radić/cropix ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/01/15/20671946.jpg [title] =>

Ilustrativna fotografija

 Dragan Matic/Cropix ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/01/15/24147919.jpg [title] =>

Treći ponedjeljak u siječnju - najdepresivniji dan u godini

 Duje Klaric/Cropix ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Jeste li znali da je danas najdepresivniji dan u godini? Dobio je i svoj naziv Blue Monday, a taj treći ponedjeljak u siječnju spominje se skoro pa dvadeset godina. Iako je jedan britanski psiholog do ove spoznaje došao matematičkim izračunom, pa naišao na kritike kako je tu riječ o marketinškom triku, činjenica je da spoznaja nije znanstveno utemeljena ali je uporno spominjemo.

- To je malo više propagandna priča. Za očekivati jest da se nakon svih blagdana tijekom kojih se ljudi istroše, puno zabave, kada je sve prenaglašeno u pozitivnom smjeru, dogodi pad. Svi naši dijelovi životnog funkcioniranja idu po sinusoidi, povremeno smo prema gore, povremeno prema dole. Nakon intenzivnog raspoloženja i trošenja, sve to splasne, a ljudi se teže vraćaju u okvir ‘normalnog‘, uobičajenom načinu života. Dolaze i neki računi na naplatu jer ljudi su skloni trošenju i na ono što im ne treba. Naravno, nije ugodno suočavanje s konačnim zbrojem, tako da to sve može utjecati na osobu. Ne bih rekla da je to baš potaklo depresije kod ljudi, treba biti oprezan kada govorimo o takvim kategorijama raspoloženja, ali da je došlo do pada raspoloženja vjerujem da jest, to je za očekivati – smatra Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik i nastavlja:

- Upletu se tu i mikroklimatske promjene, u ovo doba godine ima najmanje sunca. Ljudi očekuju da će se s početkom nove godine nešto promijeniti u njihovom životu, da će se neke odluke same realizirati, no nakon blagdana vrlo često nedostaje i energije za promjene. Sve to djeluje na sniženu razinu općeg raspoloženja. Osjetljivi ljudi skloni su otići u depresivnu fazu raspoloženja. Ali ne vjerujem da je to pravilo, iako se govori gotovo pa dvadesetak godina o tom trećem ponedjeljku u siječnju.

---

image

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik

Božo Radić/cropix
---

Nakon intenzivnog razdoblja blagdanskog raspoloženja za očekivati je, tvrdi, pojavu neke vrste umora i potrebe za mirnijim životom.

- Biti doma, okrenuti se mirnijim aktivnostima, čitanju, znati biti sam, uživati u samoći jer to se može i zna biti jako lijepo i ugodno. Ali treba osvijestiti da je to upravo prilika i da to ne treba izbjegavati niti misliti da je tragedija ako smo sami. Dapače!

Dubrovačka psihologinja mišljenja je kako se riječ ‘najdepresivniji‘ olako koristi. Iako nam se Blue Monday nameće kao neki za ljudsku psihu iznimno težak dan, a sugestija je čudna stvar, zanima nas kako bi se trebalo ponašati na ovaj ‘najdepresivniji‘ dan u godini?

- Trebalo bi se okrenuti nekom dobrom, pozitivnom cilju koji se može iskoristiti za izvlačenje iz situacije u koju smo ‘pali‘. Tjelesna aktivnost je uvijek korisna, povećat će količinu neurotransmitera koji dovode do boljeg raspoloženja. Bilo bi dobro okrenuti se malo češćim društvenim kontaktima jer to isto pomaže boljem raspoloženju. Ima jako puno malih, sitnih poteza koji bi mogli pomoći u takvoj situaciji. Generalno gledano, s obzirom da to i nije nešto strašno pa se ne mora odmah ići kod psihijatra i psihologa, mislim da bi ovakvi potezi bili sasvim dovoljni da se raspoloženje popravi – kaže Raguž Staničić.

---

image

Treći ponedjeljak u siječnju - najdepresivniji dan u godini

Duje Klaric/Cropix
---

Možda ne bi bilo zgorega da se jednostavno ne spominje izraz najdepresivniji?

- Mislim da je stvar u individualnom pristupu. Čak i kad tako nešto spomenemo, treba osvijestiti sebi da nismo u tom depresivnom periodu, danu, nego da smo ušli u sniženi dio naše sinusoide po kojoj inače funkcioniramo. Pa i u tome moramo biti. Znamo svi da ne možemo stalno biti na povišenoj razini, stalno odašiljati pozitivnu energiju, pa ne bismo znali da je ona takva da smo stalno u njoj. Nemoguće je da smo, u cijelom spektru bazičnih emocija stalno u pozitivnim odnosno ugodnim emocijama, moramo ponekad biti i u neugodnim. Ne trebamo doživjeti kao tragediju to što je nakon perioda blagdanskog raspoloženja i ponašanja, druženja i trošenja, došao period koji može biti jednostavno samo miran – zaključuje klinička psihologinja Vesna Božica Raguž Staničić.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Božo Radić/cropix Dragan Matic/Cropix Duje Klaric/Cropix
Božo Radić/cropix

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik
Dragan Matic/Cropix

Ilustrativna fotografija
Duje Klaric/Cropix

Treći ponedjeljak u siječnju - najdepresivniji dan u godini
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/zupanija/dubrovnik/dubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje-1355678 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=42a477ef3971aaeecdf78ed34000720d59fd67be [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Dubrova%C4%8Dka+psihologinja+o+najdepresivnijem+danu+u+godini%3A+%E2%80%98Pad+raspolo%C5%BEenja+nije+%C4%8Dudan+u+sije%C4%8Dnju%2C+no+%C4%8Ditav+je+niz+sitnica+koje+mogu+pomo%C4%87i+prevladati+ovo+razdoblje...%E2%80%98&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fzupanija%2Fdubrovnik%2Fdubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje-1355678 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fzupanija%2Fdubrovnik%2Fdubrovacka-psihologinja-o-najdepresivnijem-danu-u-godini-pad-raspolozenja-nije-cudan-u-sijecnju-no-citav-je-niz-sitnica-koje-mogu-pomoci-prevladati-ovo-razdoblje-1355678 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Blue Monday [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) )
StoryEditorOCM
DubrovnikBlue Monday

Dubrovačka psihologinja o najdepresivnijem danu u godini: ‘Pad raspoloženja nije čudan u siječnju, no čitav je niz sitnica koje mogu pomoći prevladati ovo razdoblje...‘

Piše Kristina Filičić
15. siječnja 2024. - 20:00
&lt;p&gt;Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik&lt;/p&gt;
Galerija
Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice DubrovnikBožo Radić/cropix

Jeste li znali da je danas najdepresivniji dan u godini? Dobio je i svoj naziv Blue Monday, a taj treći ponedjeljak u siječnju spominje se skoro pa dvadeset godina. Iako je jedan britanski psiholog do ove spoznaje došao matematičkim izračunom, pa naišao na kritike kako je tu riječ o marketinškom triku, činjenica je da spoznaja nije znanstveno utemeljena ali je uporno spominjemo.

- To je malo više propagandna priča. Za očekivati jest da se nakon svih blagdana tijekom kojih se ljudi istroše, puno zabave, kada je sve prenaglašeno u pozitivnom smjeru, dogodi pad. Svi naši dijelovi životnog funkcioniranja idu po sinusoidi, povremeno smo prema gore, povremeno prema dole. Nakon intenzivnog raspoloženja i trošenja, sve to splasne, a ljudi se teže vraćaju u okvir ‘normalnog‘, uobičajenom načinu života. Dolaze i neki računi na naplatu jer ljudi su skloni trošenju i na ono što im ne treba. Naravno, nije ugodno suočavanje s konačnim zbrojem, tako da to sve može utjecati na osobu. Ne bih rekla da je to baš potaklo depresije kod ljudi, treba biti oprezan kada govorimo o takvim kategorijama raspoloženja, ali da je došlo do pada raspoloženja vjerujem da jest, to je za očekivati – smatra Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik i nastavlja:

- Upletu se tu i mikroklimatske promjene, u ovo doba godine ima najmanje sunca. Ljudi očekuju da će se s početkom nove godine nešto promijeniti u njihovom životu, da će se neke odluke same realizirati, no nakon blagdana vrlo često nedostaje i energije za promjene. Sve to djeluje na sniženu razinu općeg raspoloženja. Osjetljivi ljudi skloni su otići u depresivnu fazu raspoloženja. Ali ne vjerujem da je to pravilo, iako se govori gotovo pa dvadesetak godina o tom trećem ponedjeljku u siječnju.

image

Vesna Božica Raguž Staničić, prof. klinički psiholog Odjela za psihijatriju Opće bolnice Dubrovnik

Božo Radić/cropix

Nakon intenzivnog razdoblja blagdanskog raspoloženja za očekivati je, tvrdi, pojavu neke vrste umora i potrebe za mirnijim životom.

- Biti doma, okrenuti se mirnijim aktivnostima, čitanju, znati biti sam, uživati u samoći jer to se može i zna biti jako lijepo i ugodno. Ali treba osvijestiti da je to upravo prilika i da to ne treba izbjegavati niti misliti da je tragedija ako smo sami. Dapače!

Dubrovačka psihologinja mišljenja je kako se riječ ‘najdepresivniji‘ olako koristi. Iako nam se Blue Monday nameće kao neki za ljudsku psihu iznimno težak dan, a sugestija je čudna stvar, zanima nas kako bi se trebalo ponašati na ovaj ‘najdepresivniji‘ dan u godini?

- Trebalo bi se okrenuti nekom dobrom, pozitivnom cilju koji se može iskoristiti za izvlačenje iz situacije u koju smo ‘pali‘. Tjelesna aktivnost je uvijek korisna, povećat će količinu neurotransmitera koji dovode do boljeg raspoloženja. Bilo bi dobro okrenuti se malo češćim društvenim kontaktima jer to isto pomaže boljem raspoloženju. Ima jako puno malih, sitnih poteza koji bi mogli pomoći u takvoj situaciji. Generalno gledano, s obzirom da to i nije nešto strašno pa se ne mora odmah ići kod psihijatra i psihologa, mislim da bi ovakvi potezi bili sasvim dovoljni da se raspoloženje popravi – kaže Raguž Staničić.

image

Treći ponedjeljak u siječnju - najdepresivniji dan u godini

Duje Klaric/Cropix

Možda ne bi bilo zgorega da se jednostavno ne spominje izraz najdepresivniji?

- Mislim da je stvar u individualnom pristupu. Čak i kad tako nešto spomenemo, treba osvijestiti sebi da nismo u tom depresivnom periodu, danu, nego da smo ušli u sniženi dio naše sinusoide po kojoj inače funkcioniramo. Pa i u tome moramo biti. Znamo svi da ne možemo stalno biti na povišenoj razini, stalno odašiljati pozitivnu energiju, pa ne bismo znali da je ona takva da smo stalno u njoj. Nemoguće je da smo, u cijelom spektru bazičnih emocija stalno u pozitivnim odnosno ugodnim emocijama, moramo ponekad biti i u neugodnim. Ne trebamo doživjeti kao tragediju to što je nakon perioda blagdanskog raspoloženja i ponašanja, druženja i trošenja, došao period koji može biti jednostavno samo miran – zaključuje klinička psihologinja Vesna Božica Raguž Staničić.

#NAJDEPRESIVNIJI DAN U GODINI#BLUE MONDAY#DEPRESIJA#RASPOLOŽENJE#PSIHOLOG#VESNA BOŽICA RAGUŽ STANIČIĆ #DUBROVNIK
13. svibanj 2024 10:28