SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 240625 [title] => Rezultati ozbiljne studije: meditacija utječe na ljudsko zdravlje i produljuje život [alias] => rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot [catid] => 264 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] => Nalazi li se znanost na pragu potvrde onoga što su drevne istočnjačke tradicije, poput budizma, tvrdile još od davnih dana – da meditacija utječe na čovjekovo zdravlje te da može produljiti ljudski vijek?

Ugledni svjetski mediji poput CNN-a prenijeli su opsežan članak objavljen na novoj digitalnoj publikaciji Mosaic, iza koje stoji organizacija Wellcome Trust, a u kojemu se tvrdi da je skupina znanstvenika, s nobelovkom Elizabeth Blackburn na čelu, blizu ove potvrde.

Kad je 2009. Blackburn, stručnjakinja za molekularnu i staničnu biologiju, zajedno s kolegama Carol W. Greider i Jackom W. Szostakom dobila Nobelovu nagradu iz područja medicine i fiziologije, mediji su se naveliko raspisali o njezinu radu jer je donio velik doprinos u istraživanjima procesa starenja, a sada je ponovno u središtu pažnje, dijelom i zbog kontroverznosti područja istraživanja.

Stres uzrokuje kraće telomere

Nakon što je 70-ih godina prošlog stoljeća, radeći s kolegom biologom Joeom Gallom s Yalea, sekvencionirala telomere ili zaštitne strukture na krajevima kromosoma, koje se skraćuju sa svakom diobom stanice, Elizabeth Blackburn 80-ih je godina na Berkeleyju s kolegicom Greider otkrila enzim telomerazu.

Ovaj enzim štiti i obnavlja telomere, no one se i unatoč tome s vremenom smanjuju, a kad postanu previše kratke, stanice gube sposobnost podjele, što se smatra ključem procesa starenja. Međutim, nakon spomenutog otkrića, rad ove biokemičarke skrenuo je od eksperimenata u strogo kontroliranim laboratorijskim uvjetima u ponešto drukčijem, kontroverznijem, smjeru.

Početkom dvijetisućitih Blackburn se, na prijedlog doktorandice Elisse Epel s psihijatrijskog odjela UCSF-a, okrenula istraživanju koje je trebalo utvrditi postoji li veza između stanja ljudskog uma i stanja telomera istražujući ovu problematiku na majkama koje su se brinule o kronično bolesnoj djeci.

Nobelovka Elizabeth Blackburn na čelu je istraživačkog tima
Rezultati su pokazali da što su majke bile više pod stresom, to su im pronađene kraće telomere, kao i manje razine telomeraze. Rad ovih dviju znanstvenica postao je okidač za daljnja istraživanja drugih znanstvenika, ali ni same nisu odustale od potrage za novim odgovorima.

Štoviše, znanstvenice su se zainteresirale za načine kako zaštititi naše telomere od štete koju na njih ostavlja stres, što ih je odvelo u suradnju s 50-ak znanstvenih timova. Neki od radova pokazali su da vježbanje, zdrava prehrana i društvena potpora pomažu, no čini se da je jedna od najefektnijih intervencija proces meditacije.

Reakcije podijeljene

Studije su za sada male, ali sve upućuju u istom smjeru, izvještava Mosaic. Tako su, na primjer, Blackburn i njezini kolege u jednoj nedavnoj studiji poslali skupinu ispitanika u centar Shambhala u planinama Colorada da tri mjeseca meditiraju.

Kod njih su naknadno izmjerene 30 posto više razine telomeraze u odnosu na kontrolnu skupinu. Pilot-studija koju je, pak, prošle godine objavio UCLA-ov Irwin pokazala je da su skrbnici osoba s demencijom koji su tijekom osam tjedana 12 minuta na dan mantrali kirtan kriyu također imali značajno višu razinu telomeraze u odnosu na kontrolnu skupinu koja je, pak, u isto vrijeme slušala relaksirajuću glazbu.

Reakcije znanstvene javnosti su, očekivano, vrlo podijeljene, kao što su, uostalom, bile i kod njezinih prijašnjih radova. I dok jedni tvrde da su prvi podaci vrlo ohrabrujući, neki su znanstvenici, poput onkologa Davida Gorskog, poprilično skeptični, napominjući kako ni dobitnici Nobelove nagrade nisu nepogrješivi.

Elizabeth Blackburn je, kako navodi Mosaic, svjesna da neki ljudi osjećaju nelagodu kad je u pitanju meditacija jer je povezuju s duhovnim i religijskim praksama. Ona također napominje da su to pilot-studije i preliminarni rezultati pa je potrebno još vremena za konačne zaključke.

Međutim, meditaciju kao temu istraživanja drži legitimnom ako se koriste validne znanstvene metode istraživanja. Također, valja napomenuti da su i znanstvenici u međuvremenu razvili kognitivne terapije koje se temelje na sekulariziranim, odnosno nereligioznim vrstama meditacije, poput popularnog “mindfulnessa”.

Istraživanja su pokazala da i takve vrste meditacije snižavaju krvi tlak, jačaju imunitet te pomažu u borbi protiv depresije.

Blackburn je svjesna da neki ljudi osjećaju nelagodu po pitanju meditacije, jer je povezuju s religijskim praksama
Dužina telomera pruža nam opći uvid u to koliko smo zdravi, odnosno koja je naša biološka dob. A Blackburn vjeruje da već i sama mogućnost da se stavi konkretna brojčana vrijednost o tome “kako nam ide” može snažno utjecati na promjene našeg ponašanja.

Nove socioekonomske politike

To potvrđuje i posljednja, još neobjavljena, studija koju su provele ona i Epel. Kako navodi Mosaic, studija pokazuje da su ispitanici kojima je rečena duljina njihovih telomera u idućih godinu dana vodili puno zdraviji život u odnosu na kontrolnu skupinu koja nije znala isti podatak.

Blackburn i Epel ustvrdile su da se utjecaj stresa na telomere može prenijeti i na nove generacije. Ako trudnica doživi stres, njezino će dijete imati kraće telomere kao novorođenče, ali i poslije u životu. Sve više studija pokazuje da je stres uzrokovan društvenom nejednakošću danas najveći uzročnik propadanja telomera; na primjer, istraživanja pokazuju da osobe koje nisu završile srednju školu imaju kraće telomere.

Sve to, smatra Blackburn, zahtijeva nove socioekonomske politike koje bi smanjile društveno uvjetovani stres i time unaprijedile ljudsko zdravlje.

PIŠE: SINIŠA JOVIĆ

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 1 [name] => Subtitle [value] => Istraživanja su pokazala da neke vrste meditacije snižavaju tlak, jačaju imunitet, pomažu u borbi protiv depresije [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 1 [alias] => Subtitle ) [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => BLAGODATI ZENA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) ) [extra_fields_search] => * [created] => 2014-07-14 15:44:41 [created_by] => 26156 [created_by_alias] => [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2014-07-14 18:35:34 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2014-07-14 20:44:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 2962 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 264 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti za kvalitetan život [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral [secure] => 0 [page_title] => Život [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => { "is_import_from_dnn": true, "incptvocmimagegalleryIGParameters": "default", "incptvocmimagegalleryocmIGposition": "OcmAfterDisplayContent", "incptvocmimagegalleryocmIGtheme": "CameraSlideshow", "incptvocmimagegalleryImages": [ "/Archive/images/2014/07/14/Panorama/meditacija_krug_thumb1.jpg" ], "incptvocmimagegalleryImageTitles": [ "" ], "incptvocmimagegalleryImageDescriptions": [ "" ], "incptvocmimagegalleryImageFocus": [ "50:50" ], "incptvocmimagegalleryImageDimensions": [ { "size0": "800x395" } ] } [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 0 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 264 [name] => Život [alias] => zivot [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 3 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 38 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 3 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15741365 Threads: 5 Questions: 3233733997 Slow queries: 7322924 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 236627380 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 54 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1 [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zivot ) [additional_categories] => Array ( ) [link] => /mozaik/zivot/rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 [printLink] => /mozaik/zivot/rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 212084 [name] => meditacija [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => meditacija [link] => /tag/meditacija ) [1] => stdClass Object ( [id] => 198631 [name] => meditiranje [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => meditiranje [link] => /tag/meditiranje ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [Subtitle] => stdClass Object ( [id] => 1 [name] => Subtitle [value] => Istraživanja su pokazala da neke vrste meditacije snižavaju tlak, jačaju imunitet, pomažu u borbi protiv depresije [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 1 [alias] => Subtitle ) [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => BLAGODATI ZENA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Rezultati ozbiljne studije: meditacija utječe na ljudsko zdravlje i produljuje život [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => [name] => [username] => [email] => [password] => [password_clear] => [block] => [sendEmail] => [registerDate] => [lastvisitDate] => [activation] => [params] => [groups] => Array ( ) [guest] => 1 [lastResetTime] => [resetCount] => [requireReset] => [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /autor/2024-05-21-13-47-00-26156 [profile] => Joomla\CMS\Object\CMSObject Object ( [_errors:protected] => Array ( ) [gender] => ) [avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2014/07/14/Panorama/meditacija_krug_thumb1.jpg [galleryCount] => 1 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2014/07/14/Panorama/meditacija_krug_thumb1.jpg [title] => ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}Nalazi li se znanost na pragu potvrde onoga što su drevne istočnjačke tradicije, poput budizma, tvrdile još od davnih dana – da meditacija utječe na čovjekovo zdravlje te da može produljiti ljudski vijek?

Ugledni svjetski mediji poput CNN-a prenijeli su opsežan članak objavljen na novoj digitalnoj publikaciji Mosaic, iza koje stoji organizacija Wellcome Trust, a u kojemu se tvrdi da je skupina znanstvenika, s nobelovkom Elizabeth Blackburn na čelu, blizu ove potvrde.

Kad je 2009. Blackburn, stručnjakinja za molekularnu i staničnu biologiju, zajedno s kolegama Carol W. Greider i Jackom W. Szostakom dobila Nobelovu nagradu iz područja medicine i fiziologije, mediji su se naveliko raspisali o njezinu radu jer je donio velik doprinos u istraživanjima procesa starenja, a sada je ponovno u središtu pažnje, dijelom i zbog kontroverznosti područja istraživanja.

Stres uzrokuje kraće telomere

Nakon što je 70-ih godina prošlog stoljeća, radeći s kolegom biologom Joeom Gallom s Yalea, sekvencionirala telomere ili zaštitne strukture na krajevima kromosoma, koje se skraćuju sa svakom diobom stanice, Elizabeth Blackburn 80-ih je godina na Berkeleyju s kolegicom Greider otkrila enzim telomerazu.

Ovaj enzim štiti i obnavlja telomere, no one se i unatoč tome s vremenom smanjuju, a kad postanu previše kratke, stanice gube sposobnost podjele, što se smatra ključem procesa starenja. Međutim, nakon spomenutog otkrića, rad ove biokemičarke skrenuo je od eksperimenata u strogo kontroliranim laboratorijskim uvjetima u ponešto drukčijem, kontroverznijem, smjeru.

Početkom dvijetisućitih Blackburn se, na prijedlog doktorandice Elisse Epel s psihijatrijskog odjela UCSF-a, okrenula istraživanju koje je trebalo utvrditi postoji li veza između stanja ljudskog uma i stanja telomera istražujući ovu problematiku na majkama koje su se brinule o kronično bolesnoj djeci.

Nobelovka Elizabeth Blackburn na čelu je istraživačkog tima
Rezultati su pokazali da što su majke bile više pod stresom, to su im pronađene kraće telomere, kao i manje razine telomeraze. Rad ovih dviju znanstvenica postao je okidač za daljnja istraživanja drugih znanstvenika, ali ni same nisu odustale od potrage za novim odgovorima.

Štoviše, znanstvenice su se zainteresirale za načine kako zaštititi naše telomere od štete koju na njih ostavlja stres, što ih je odvelo u suradnju s 50-ak znanstvenih timova. Neki od radova pokazali su da vježbanje, zdrava prehrana i društvena potpora pomažu, no čini se da je jedna od najefektnijih intervencija proces meditacije.

Reakcije podijeljene

Studije su za sada male, ali sve upućuju u istom smjeru, izvještava Mosaic. Tako su, na primjer, Blackburn i njezini kolege u jednoj nedavnoj studiji poslali skupinu ispitanika u centar Shambhala u planinama Colorada da tri mjeseca meditiraju.

Kod njih su naknadno izmjerene 30 posto više razine telomeraze u odnosu na kontrolnu skupinu. Pilot-studija koju je, pak, prošle godine objavio UCLA-ov Irwin pokazala je da su skrbnici osoba s demencijom koji su tijekom osam tjedana 12 minuta na dan mantrali kirtan kriyu također imali značajno višu razinu telomeraze u odnosu na kontrolnu skupinu koja je, pak, u isto vrijeme slušala relaksirajuću glazbu.

Reakcije znanstvene javnosti su, očekivano, vrlo podijeljene, kao što su, uostalom, bile i kod njezinih prijašnjih radova. I dok jedni tvrde da su prvi podaci vrlo ohrabrujući, neki su znanstvenici, poput onkologa Davida Gorskog, poprilično skeptični, napominjući kako ni dobitnici Nobelove nagrade nisu nepogrješivi.

Elizabeth Blackburn je, kako navodi Mosaic, svjesna da neki ljudi osjećaju nelagodu kad je u pitanju meditacija jer je povezuju s duhovnim i religijskim praksama. Ona također napominje da su to pilot-studije i preliminarni rezultati pa je potrebno još vremena za konačne zaključke.

Međutim, meditaciju kao temu istraživanja drži legitimnom ako se koriste validne znanstvene metode istraživanja. Također, valja napomenuti da su i znanstvenici u međuvremenu razvili kognitivne terapije koje se temelje na sekulariziranim, odnosno nereligioznim vrstama meditacije, poput popularnog “mindfulnessa”.

Istraživanja su pokazala da i takve vrste meditacije snižavaju krvi tlak, jačaju imunitet te pomažu u borbi protiv depresije.

Blackburn je svjesna da neki ljudi osjećaju nelagodu po pitanju meditacije, jer je povezuju s religijskim praksama
Dužina telomera pruža nam opći uvid u to koliko smo zdravi, odnosno koja je naša biološka dob. A Blackburn vjeruje da već i sama mogućnost da se stavi konkretna brojčana vrijednost o tome “kako nam ide” može snažno utjecati na promjene našeg ponašanja.

Nove socioekonomske politike

To potvrđuje i posljednja, još neobjavljena, studija koju su provele ona i Epel. Kako navodi Mosaic, studija pokazuje da su ispitanici kojima je rečena duljina njihovih telomera u idućih godinu dana vodili puno zdraviji život u odnosu na kontrolnu skupinu koja nije znala isti podatak.

Blackburn i Epel ustvrdile su da se utjecaj stresa na telomere može prenijeti i na nove generacije. Ako trudnica doživi stres, njezino će dijete imati kraće telomere kao novorođenče, ali i poslije u životu. Sve više studija pokazuje da je stres uzrokovan društvenom nejednakošću danas najveći uzročnik propadanja telomera; na primjer, istraživanja pokazuju da osobe koje nisu završile srednju školu imaju kraće telomere.

Sve to, smatra Blackburn, zahtijeva nove socioekonomske politike koje bi smanjile društveno uvjetovani stres i time unaprijedile ljudsko zdravlje.

PIŠE: SINIŠA JOVIĆ

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>

[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/rezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=4bcde7348625160de7a938c06849e5aa5b4d5994 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Rezultati+ozbiljne+studije%3A+meditacija+utje%C4%8De+na+ljudsko+zdravlje+i+produljuje+%C5%BEivot&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Frezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Frezultati-ozbiljne-studije-meditacija-utjece-na-ljudsko-zdravlje-i-produljuje-zivot-240625 )
Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 1 [name] => Subtitle [value] => Istraživanja su pokazala da neke vrste meditacije snižavaju tlak, jačaju imunitet, pomažu u borbi protiv depresije [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 1 [alias] => Subtitle ) [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => BLAGODATI ZENA [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) )
StoryEditorOCM
ŽivotBLAGODATI ZENA

Rezultati ozbiljne studije: meditacija utječe na ljudsko zdravlje i produljuje život

Piše PSD.
14. srpnja 2014. - 22:44
PREMIUM
Nalazi li se znanost na pragu potvrde onoga što su drevne istočnjačke tradicije, poput budizma, tvrdile još od davnih dana – da meditacija utječe na čovjekovo zdravlje te da može produljiti ljudski vijek?

Ugledni svjetski mediji poput CNN-a prenijeli su opsežan članak objavljen na novoj digitalnoj publikaciji Mosaic, iza koje stoji organizacija Wellcome Trust, a u kojemu se tvrdi da je skupina znanstvenika, s nobelovkom Elizabeth Blackburn na čelu, blizu ove potvrde.

PIŠE: SINIŠA JOVIĆ

#MEDITACIJA#MEDITIRANJE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
21. svibanj 2024 15:47