stdClass Object
(
[id] => 1175873
[title] => Tjeskobni ste oko rata u Ukrajini i zlokobnih najava ‘nuklearnog napada‘? Dr. Nataša Jokić-Begić daje 10 važnih savjeta kako živjeti, jedan je baš dragocjen i otvara oči
[alias] => tjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci
[catid] => 264
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Nema mira u ljudima: stalnu temu svih razgovora o bolesti i pandemiji zamijenila je druga, još strašnija – opasnost od nuklearnog rata.
Osjećaji su isti: tjeskoba, strah, koji put i panika.
Kako pomoći sebi i drugima? – pitali smo dr. sc. Natašu Jokić-Begić, profesoricu kliničke psihologije na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu, osnivačicu Udruge "Kako si?", koju je pokrenula s grupom studenata i diplomanata psihologije.
– Mi ljudi imamo mali utjecaj na ponašanje nekontroliranih političara, ali možemo imati utjecaj na svoje misli, osjećaje i ponašanje. Regulirati vlastita psihička stanja znači imati kontrolu nad vlastitom kvalitetom života – kaže prof. Jokić-Begić, koja je o ovoj temi pisala i za portal svoje udruge.
– Prirodno je da se osjećamo tjeskobno u situaciji prijetnje trećim svjetskim ratom. Kad bismo trebali biti tjeskobni ako ne sada?! Iako su brige oko rata sada očekivane, kad god se ulovite u njima, pokušajte promisliti jesu li vam korisne ili vas samo uznemiruju.
Pitajte se možete li išta korisno učiniti u ovom trenutku. Ako možete, učinite sve što bi vas moglo pripremiti za budućnost, što ne znači kupovati tablete joda, nego možda upoznati se s protokolima za postupanje u izvanrednoj situaciji.
Drugim riječima, ako ne možete učiniti ništa konstruktivno, nego se samo brinete, onda treba prekinuti taj iscrpljujući krug.
Um je moćan
Umirujte se kao što biste umirivali dijete. Um je moćan i ovdje je da bi nas zaštitio. Naši umovi imaju moć zamišljanja i pozitivnih i negativnih scenarija.
Negativni će nas odvesti u tjeskobu, a pozitivni će nam priuštiti trenutak psihičkog mira. Sve su to samo zamišljanja, pa kad se ulovite da "vrtite" neki negativan scenarij budućnosti, recite sebi "Dosta!" i pokušajte zamisliti budućnost u svijetlim bojama. To nije zavaravanje, to je briga za sebe – veli ona i nudi dalje niz korisnih savjeta:
1. Dišite! Osjetite li iznenadan napad tjeskobe, usredotočite se na disanje. Polagano disanje s produženim izdahom može biti od velike pomoći.
---
---
Ako vam ne pomogne, pokušajte tehniku disanja kod koje dva puta brzo udahnete i jednom produženo izdahnete. Sliči disanju tijekom ili nakon plakanja. Time ćete svome tijelu dati signal da se umiri.
2. Brinite se o tijelu! Važno je paziti na sebe i svoje najmilije, dobro jesti, vježbati, boraviti u prirodi i osigurati sebi dobar san. Uvedite tzv. higijenu spavanja. Imate li dalje teškoća sa spavanjem, javite se svom liječniku.
3. Oponašajte kućne ljubimce! Oni žive u sadašnjosti. Ako im prijeti neposredna opasnost, oni se bore ili bježe. Ali ako u sadašnjosti nema opasnosti, oni žive svoj život. Jedu, piju, spavaju, trče, predu. Kućni ljubimci ne zamišljaju buduće opasnosti, nego opažaju sadašnjost.
---
---
Kada dođu ovako teška vremena, treba osvijestiti da tjeskoba dolazi od zamišljanja budućnosti. Vraćajte svoje misli u sadašnjost koliko je god puta u danu potrebno, jer sklonost je našeg mozga da stalno o nečemu misli, a baš nekako voli otići u crne scenarije – jer nam želi dati priliku da se za njih pripremimo.
Dovoljno je da nabrojite što sve vidite oko sebe, što čujete, što dodirujete i već ćete pažnju vratiti u sadašnjost.
4. Održavajte rutinu! Rutina pomaže u vraćanju osjećaja kontrole. U njoj neka bude svega pomalo: rada i učenja, tjelesne aktivnosti, odmora, trenutaka posvećenih samome sebi, plakanja ako baš treba, smijeha kojeg svakako treba, druženja, tjelesnog dodira, zdravih namirnica, igre i zabave. Osmislite svoj recept za podnošljiv dan i držite ga se.
5. Koristite humor! Upravo se kroz humor najbolje očituje sposobnost ljudskog uma da preoblikuje bilo koju situaciju tako da postane manje neugodna. Koristite humor, koristite crni humor, svaki humor je dobrodošao.
Omogućit će vam mali predah. Smijeh je dopušten i poželjan i u najgorim životnim okolnostima jer kroz njega skupljamo snagu za dalje.
6. Ne preplavljujte se vijestima! Slično je vrijedilo i za pandemiju: vijesti se gledaju maksimalno tri puta na dan. Ako se u međuvremenu dogodi nešto neočekivano ili nešto što biste trebali znati, budite uvjereni da ćete to doznati i bez toga da stalno pretražujete portale ili gledate TV.
Stalno izlaganje informacijama ponekad nam daje dojam kontrole, ali češće u nama izaziva dodatnu tjeskobu.
7. Oprez – ovo je vrijeme stvoreno za razvijanje ovisnosti! Potreba da si olakšamo ovu situaciju je sasvim prirodna. Alkohol, cigarete, droge, lijekovi za smirenje su nam dostupni i nije čudno što sve više ljudi poseže za njima. No budite oprezni i opažajte svoje ponašanje. Uza sve što nam je život priuštio, ne treba nam još i ovisnost.
8. Razgovarajte jer razgovor pomaže! Pretakanje svojih misli u riječi je blagotvorno. Dijeljenje briga s drugim ljudima doslovno djeluje kao lijek. Mi smo socijalna bića i važno nam je dobiti socijalnu podršku.
---
---
Aktivno je potražite u svom obiteljskom i prijateljskom krugu. Možete i sami sebi davati podršku tako da vodite dnevnik. Iznenadit ćete se koliko takva jednostavna navika može pomoći.
9. Obratite se stručnjacima za psihičko zdravlje! Ovdje smo za vas. Nemamo čarobne štapiće, ali imamo znanje o psihičkim stanjima koje ćemo vrlo rado podijeliti s vama. Sjetite se, u znanju je moć. Jedan, dva razgovora mogu učiniti veliku razliku.
10. Iskoristite ovo vrijeme za upoznavanje samog sebe! Ovo je jedinstven trenutak u našim životima – žalosno je što se uopće dogodio, ali kad je već ovdje, onda ga valja iskoristiti za upoznavanje samoga sebe.
Lepeza neugodnih osjećaja
"Sve što smo doživljavali u posljednje dvije godine iscrpilo nas je, umorni smo, u kroničnom smo stresu. I posve je očekivano da osjećamo čitavu lepezu neugodnih osjećaja.
Neki od njih dolaze zbog zamišljanja strašnih scenarija, neki dolaze zbog prisjećanja strahota rata kroz koje smo prošli. Neki dolaze od opažanja vlastitih tjelesnih reakcija. Čitava zamršena mreža svakojakih misli, osjećaja i osjeta.
Promatrajte je sa znatiželjom i razumijevanjem. Opazit ćete što izaziva osjećaje, što ih pojačava, a što umiruje. Opazit ćete svoje misli koje u pravilu prethode osjećajima.
Opazit ćete različite osjete u tijelu. Opazit ćete čitav unutrašnji svijet. Onda kada sve to upoznate, moći ćete efikasnije time upravljati. Što god život pred nas postavio, treba živjeti u skladu s osobnim vrijednostima.
Život jednostavno nije lagan. Nikad nije ni bio. I zato smo kao vrsta osposobljeni za sve moguće teškoće koje će život pred nas postaviti.
Zamislite da je vaš život film. Niste samostalni u pisanju scenarija, ali u svemu drugome jeste. Vi ste režiser, vi ste glavni glumac, vi određujete poruku koju želite da vaš film prenese. Od sebe napravite lik kakav želite biti i u svakoj sceni budite takvi.
---
---
Ovaj svijet ima budućnost – djecu i mlade. Dvije godine bili su usporeni u raznim aktivnostima koje su im važne za njihov razvoj. A sada su suočeni s novim mračnim razdobljem. Nije im lako, ali oni su svjetlo na kraju tunela.
Zato im pružimo pažnju, razumijevanje, pitajmo ih kako su i kako im mi možemo pomoći. Ne inzistirajmo na uspjehu izraženom kroz ocjene, ne opterećujmo ih zahtjevima koji se kose sa zdravim razumom u ovim okolnostima. Priznajmo im da je ovo teško razdoblje, ali uključimo ih i kao dio rješenja.
Razgovarajmo, pitajmo, slušajmo, poštujmo. Jedna afrička poslovica kaže: "Da bi se odgojilo dijete, potrebno je čitavo selo."
Mi smo njihovo selo.
---
---
I za kraj – ljudi su čudesno otporna i prilagodljiva bića. Imamo tijela i umove koje je priroda dizajnirala za ogromne životne bitke. Neugodne emocije koje osjećamo su prirodna reakcija na ovo dramatično preoblikovanje svijeta.
Vrijeme u kojemu živimo je turbulentno i gotovo tragično, ali, s druge strane, i nevjerojatno zanimljivo. Svijet koji znamo nestaje, ali vjerujmo da se rađa neki novi, bolji, zreliji, mudriji svijet. Svijet djece i mladih" – kaže prof. dr. sc. Nataša Jokić-Begić.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => kako se nositi
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
[extra_fields_search] => kako se nositi 2 0 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2022-03-10 12:20:26
[created_by] => 3139
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2022-03-15 18:24:40
[modified_by] => 3139
[publish_up] => 2022-03-15 18:12:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 199
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 264
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti za kvalitetan život
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral
[secure] => 0
[page_title] => Život
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280724.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21239380.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280812.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280830.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280832.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280834.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/10\/21280848.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Ilustracija\/AFP","Shutterstock","Ilustracija\/AFP","Ilustracija\/AFP","Ilustracija\/AFP","Ilustracija\/AFP","\u017deljko Puhovski\/Cropix"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","","","","","
Dr. sc. Nata\u0161a Joki\u0107-Begi\u0107<\/p>\n"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["47:37","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_21280724_1920.jpg":"1920x1080","k_21280724_1280.jpg":"1280x1280","k_21280724_1024.jpg":"1024x1024","k_21280724_640.jpg":"640x640","k_21280724_480.jpg":"480x480","k_21280724_340.jpg":"340x340","k_21280724_220.jpg":"220x220","o_21280724_1280.jpg":"1280x853","o_21280724_1024.jpg":"1024x682","o_21280724_640.jpg":"640x426","o_21280724_480.jpg":"480x320","o_21280724_340.jpg":"340x226","o_21280724_220.jpg":"220x146","h_21280724_1280.jpg":"1280x854","h_21280724_1024.jpg":"1024x683","h_21280724_640.jpg":"640x427","h_21280724_480.jpg":"480x320","h_21280724_340.jpg":"340x227","h_21280724_220.jpg":"220x147","pp_21280724_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280724_1024.jpg":"805x1024","pp_21280724_640.jpg":"503x640","pp_21280724_480.jpg":"377x480","pp_21280724_340.jpg":"267x340","pp_21280724_220.jpg":"173x220"},{"size0":"0x0","hd_21239380_1920.jpg":"1920x1080","k_21239380_1280.jpg":"1280x1280","k_21239380_1024.jpg":"1024x1024","k_21239380_640.jpg":"640x640","k_21239380_480.jpg":"480x480","k_21239380_340.jpg":"340x340","k_21239380_220.jpg":"220x220","o_21239380_1280.jpg":"1280x0","o_21239380_1024.jpg":"1024x0","o_21239380_640.jpg":"640x0","o_21239380_480.jpg":"480x0","o_21239380_340.jpg":"340x0","o_21239380_220.jpg":"220x0","h_21239380_1280.jpg":"1280x854","h_21239380_1024.jpg":"1024x683","h_21239380_640.jpg":"640x427","h_21239380_480.jpg":"480x320","h_21239380_340.jpg":"340x227","h_21239380_220.jpg":"220x147","pp_21239380_1280.jpg":"1006x1280","pp_21239380_1024.jpg":"805x1024","pp_21239380_640.jpg":"503x640","pp_21239380_480.jpg":"377x480","pp_21239380_340.jpg":"267x340","pp_21239380_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x2879","hd_21280812_1920.jpg":"1920x1080","k_21280812_1280.jpg":"1280x1280","k_21280812_1024.jpg":"1024x1024","k_21280812_640.jpg":"640x640","k_21280812_480.jpg":"480x480","k_21280812_340.jpg":"340x340","k_21280812_220.jpg":"220x220","o_21280812_1280.jpg":"1280x1919","o_21280812_1024.jpg":"1024x1535","o_21280812_640.jpg":"640x959","o_21280812_480.jpg":"480x719","o_21280812_340.jpg":"340x509","o_21280812_220.jpg":"220x329","h_21280812_1280.jpg":"1280x854","h_21280812_1024.jpg":"1024x683","h_21280812_640.jpg":"640x427","h_21280812_480.jpg":"480x320","h_21280812_340.jpg":"340x227","h_21280812_220.jpg":"220x147","pp_21280812_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280812_1024.jpg":"805x1024","pp_21280812_640.jpg":"503x640","pp_21280812_480.jpg":"377x480","pp_21280812_340.jpg":"267x340","pp_21280812_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1261","hd_21280830_1920.jpg":"1920x1080","k_21280830_1280.jpg":"1280x1280","k_21280830_1024.jpg":"1024x1024","k_21280830_640.jpg":"640x640","k_21280830_480.jpg":"480x480","k_21280830_340.jpg":"340x340","k_21280830_220.jpg":"220x220","o_21280830_1280.jpg":"1280x840","o_21280830_1024.jpg":"1024x672","o_21280830_640.jpg":"640x420","o_21280830_480.jpg":"480x315","o_21280830_340.jpg":"340x223","o_21280830_220.jpg":"220x144","h_21280830_1280.jpg":"1280x854","h_21280830_1024.jpg":"1024x683","h_21280830_640.jpg":"640x427","h_21280830_480.jpg":"480x320","h_21280830_340.jpg":"340x227","h_21280830_220.jpg":"220x147","pp_21280830_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280830_1024.jpg":"805x1024","pp_21280830_640.jpg":"503x640","pp_21280830_480.jpg":"377x480","pp_21280830_340.jpg":"267x340","pp_21280830_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1280","hd_21280832_1920.jpg":"1920x1080","k_21280832_1280.jpg":"1280x1280","k_21280832_1024.jpg":"1024x1024","k_21280832_640.jpg":"640x640","k_21280832_480.jpg":"480x480","k_21280832_340.jpg":"340x340","k_21280832_220.jpg":"220x220","o_21280832_1280.jpg":"1280x853","o_21280832_1024.jpg":"1024x682","o_21280832_640.jpg":"640x426","o_21280832_480.jpg":"480x320","o_21280832_340.jpg":"340x226","o_21280832_220.jpg":"220x146","h_21280832_1280.jpg":"1280x854","h_21280832_1024.jpg":"1024x683","h_21280832_640.jpg":"640x427","h_21280832_480.jpg":"480x320","h_21280832_340.jpg":"340x227","h_21280832_220.jpg":"220x147","pp_21280832_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280832_1024.jpg":"805x1024","pp_21280832_640.jpg":"503x640","pp_21280832_480.jpg":"377x480","pp_21280832_340.jpg":"267x340","pp_21280832_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1280","hd_21280834_1920.jpg":"1920x1080","k_21280834_1280.jpg":"1280x1280","k_21280834_1024.jpg":"1024x1024","k_21280834_640.jpg":"640x640","k_21280834_480.jpg":"480x480","k_21280834_340.jpg":"340x340","k_21280834_220.jpg":"220x220","o_21280834_1280.jpg":"1280x853","o_21280834_1024.jpg":"1024x682","o_21280834_640.jpg":"640x426","o_21280834_480.jpg":"480x320","o_21280834_340.jpg":"340x226","o_21280834_220.jpg":"220x146","h_21280834_1280.jpg":"1280x854","h_21280834_1024.jpg":"1024x683","h_21280834_640.jpg":"640x427","h_21280834_480.jpg":"480x320","h_21280834_340.jpg":"340x227","h_21280834_220.jpg":"220x147","pp_21280834_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280834_1024.jpg":"805x1024","pp_21280834_640.jpg":"503x640","pp_21280834_480.jpg":"377x480","pp_21280834_340.jpg":"267x340","pp_21280834_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1280","hd_21280848_1920.jpg":"1920x1080","k_21280848_1280.jpg":"1280x1280","k_21280848_1024.jpg":"1024x1024","k_21280848_640.jpg":"640x640","k_21280848_480.jpg":"480x480","k_21280848_340.jpg":"340x340","k_21280848_220.jpg":"220x220","o_21280848_1280.jpg":"1280x853","o_21280848_1024.jpg":"1024x682","o_21280848_640.jpg":"640x426","o_21280848_480.jpg":"480x320","o_21280848_340.jpg":"340x226","o_21280848_220.jpg":"220x146","h_21280848_1280.jpg":"1280x854","h_21280848_1024.jpg":"1024x683","h_21280848_640.jpg":"640x427","h_21280848_480.jpg":"480x320","h_21280848_340.jpg":"340x227","h_21280848_220.jpg":"220x147","pp_21280848_1280.jpg":"1006x1280","pp_21280848_1024.jpg":"805x1024","pp_21280848_640.jpg":"503x640","pp_21280848_480.jpg":"377x480","pp_21280848_340.jpg":"267x340","pp_21280848_220.jpg":"173x220"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 204
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 264
[name] => Život
[alias] => zivot
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 3
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7364699 Threads: 6 Questions: 1525179165 Slow queries: 4637072
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 110514238
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 57
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front03
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zivot
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 264
[name] => Život
[alias] => zivot
[parent] => 254
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /mozaik/zivot
)
)
[link] => /mozaik/zivot/tjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci-1175873
[printLink] => /mozaik/zivot/tjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci-1175873?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 203229
[name] => tjeskoba
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => tjeskoba
[link] => /tag/tjeskoba
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 244206
[name] => anksioznost
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => anksioznost
[link] => /tag/anksioznost
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 670610
[name] => kako se opustiti
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2022-03-15 19:12:37
[main_article_id] => 0
[alias] => kako-se-opustiti
[link] => /tag/kako-se-opustiti
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 670611
[name] => strah od rata
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2022-03-15 19:12:37
[main_article_id] => 0
[alias] => strah-od-rata
[link] => /tag/strah-od-rata
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 670612
[name] => strah od nuklearnog napada
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2022-03-15 19:12:37
[main_article_id] => 0
[alias] => strah-od-nuklearnog-napada
[link] => /tag/strah-od-nuklearnog-napada
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 670613
[name] => dr. Nataša Jokić-Begić
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2022-03-15 19:12:37
[main_article_id] => 0
[alias] => dr-natasa-jokic-begic
[link] => /tag/dr-natasa-jokic-begic
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => kako se nositi
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Tjeskobni ste oko rata u Ukrajini i zlokobnih najava ‘nuklearnog napada‘? Dr. Nataša Jokić-Begić daje 10 važnih savjeta kako živjeti, jedan je baš dragocjen i otvara oči
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3139
[name] => Jasenka Leskur
[username] => jasenka-leskur
[email] => jasenka-leskur-stani-i@sd.hr
[password] => $2y$10$yxLU5zfSBkK9E0Dw/xQ.FuGfjyguFIugXyk4eWGb5x2bk/KEJ9mPq
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 2023-10-13 14:31:49
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] => {"admin_style":"","admin_language":"","language":"","editor":"","timezone":""}
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[admin_style] =>
[admin_language] =>
[language] =>
[editor] =>
[timezone] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/jasenka-leskur-3139
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1657
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/edc0bc8cf76440b4ed51e0a3a7473ef9?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280724.jpg
[galleryCount] => 7
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Ilustracija/AFP
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280724.jpg
[title] => Ilustracija/AFP
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21239380.jpg
[title] => Shutterstock
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280812.jpg
[title] => Ilustracija/AFP
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280830.jpg
[title] => Ilustracija/AFP
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280832.jpg
[title] => Ilustracija/AFP
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280834.jpg
[title] => Ilustracija/AFP
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/10/21280848.jpg
[title] => Dr. sc. Nataša Jokić-Begić
Željko Puhovski/Cropix
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Nema mira u ljudima: stalnu temu svih razgovora o bolesti i pandemiji zamijenila je druga, još strašnija – opasnost od nuklearnog rata.
Osjećaji su isti: tjeskoba, strah, koji put i panika.
Kako pomoći sebi i drugima? – pitali smo dr. sc. Natašu Jokić-Begić, profesoricu kliničke psihologije na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu, osnivačicu Udruge "Kako si?", koju je pokrenula s grupom studenata i diplomanata psihologije.
– Mi ljudi imamo mali utjecaj na ponašanje nekontroliranih političara, ali možemo imati utjecaj na svoje misli, osjećaje i ponašanje. Regulirati vlastita psihička stanja znači imati kontrolu nad vlastitom kvalitetom života – kaže prof. Jokić-Begić, koja je o ovoj temi pisala i za portal svoje udruge.
– Prirodno je da se osjećamo tjeskobno u situaciji prijetnje trećim svjetskim ratom. Kad bismo trebali biti tjeskobni ako ne sada?! Iako su brige oko rata sada očekivane, kad god se ulovite u njima, pokušajte promisliti jesu li vam korisne ili vas samo uznemiruju.
Pitajte se možete li išta korisno učiniti u ovom trenutku. Ako možete, učinite sve što bi vas moglo pripremiti za budućnost, što ne znači kupovati tablete joda, nego možda upoznati se s protokolima za postupanje u izvanrednoj situaciji.
Drugim riječima, ako ne možete učiniti ništa konstruktivno, nego se samo brinete, onda treba prekinuti taj iscrpljujući krug.
Um je moćan
Umirujte se kao što biste umirivali dijete. Um je moćan i ovdje je da bi nas zaštitio. Naši umovi imaju moć zamišljanja i pozitivnih i negativnih scenarija.
Negativni će nas odvesti u tjeskobu, a pozitivni će nam priuštiti trenutak psihičkog mira. Sve su to samo zamišljanja, pa kad se ulovite da "vrtite" neki negativan scenarij budućnosti, recite sebi "Dosta!" i pokušajte zamisliti budućnost u svijetlim bojama. To nije zavaravanje, to je briga za sebe – veli ona i nudi dalje niz korisnih savjeta:
1. Dišite! Osjetite li iznenadan napad tjeskobe, usredotočite se na disanje. Polagano disanje s produženim izdahom može biti od velike pomoći.
---
---
Ako vam ne pomogne, pokušajte tehniku disanja kod koje dva puta brzo udahnete i jednom produženo izdahnete. Sliči disanju tijekom ili nakon plakanja. Time ćete svome tijelu dati signal da se umiri.
2. Brinite se o tijelu! Važno je paziti na sebe i svoje najmilije, dobro jesti, vježbati, boraviti u prirodi i osigurati sebi dobar san. Uvedite tzv. higijenu spavanja. Imate li dalje teškoća sa spavanjem, javite se svom liječniku.
3. Oponašajte kućne ljubimce! Oni žive u sadašnjosti. Ako im prijeti neposredna opasnost, oni se bore ili bježe. Ali ako u sadašnjosti nema opasnosti, oni žive svoj život. Jedu, piju, spavaju, trče, predu. Kućni ljubimci ne zamišljaju buduće opasnosti, nego opažaju sadašnjost.
---
---
Kada dođu ovako teška vremena, treba osvijestiti da tjeskoba dolazi od zamišljanja budućnosti. Vraćajte svoje misli u sadašnjost koliko je god puta u danu potrebno, jer sklonost je našeg mozga da stalno o nečemu misli, a baš nekako voli otići u crne scenarije – jer nam želi dati priliku da se za njih pripremimo.
Dovoljno je da nabrojite što sve vidite oko sebe, što čujete, što dodirujete i već ćete pažnju vratiti u sadašnjost.
4. Održavajte rutinu! Rutina pomaže u vraćanju osjećaja kontrole. U njoj neka bude svega pomalo: rada i učenja, tjelesne aktivnosti, odmora, trenutaka posvećenih samome sebi, plakanja ako baš treba, smijeha kojeg svakako treba, druženja, tjelesnog dodira, zdravih namirnica, igre i zabave. Osmislite svoj recept za podnošljiv dan i držite ga se.
5. Koristite humor! Upravo se kroz humor najbolje očituje sposobnost ljudskog uma da preoblikuje bilo koju situaciju tako da postane manje neugodna. Koristite humor, koristite crni humor, svaki humor je dobrodošao.
Omogućit će vam mali predah. Smijeh je dopušten i poželjan i u najgorim životnim okolnostima jer kroz njega skupljamo snagu za dalje.
6. Ne preplavljujte se vijestima! Slično je vrijedilo i za pandemiju: vijesti se gledaju maksimalno tri puta na dan. Ako se u međuvremenu dogodi nešto neočekivano ili nešto što biste trebali znati, budite uvjereni da ćete to doznati i bez toga da stalno pretražujete portale ili gledate TV.
Stalno izlaganje informacijama ponekad nam daje dojam kontrole, ali češće u nama izaziva dodatnu tjeskobu.
7. Oprez – ovo je vrijeme stvoreno za razvijanje ovisnosti! Potreba da si olakšamo ovu situaciju je sasvim prirodna. Alkohol, cigarete, droge, lijekovi za smirenje su nam dostupni i nije čudno što sve više ljudi poseže za njima. No budite oprezni i opažajte svoje ponašanje. Uza sve što nam je život priuštio, ne treba nam još i ovisnost.
8. Razgovarajte jer razgovor pomaže! Pretakanje svojih misli u riječi je blagotvorno. Dijeljenje briga s drugim ljudima doslovno djeluje kao lijek. Mi smo socijalna bića i važno nam je dobiti socijalnu podršku.
---
---
Aktivno je potražite u svom obiteljskom i prijateljskom krugu. Možete i sami sebi davati podršku tako da vodite dnevnik. Iznenadit ćete se koliko takva jednostavna navika može pomoći.
9. Obratite se stručnjacima za psihičko zdravlje! Ovdje smo za vas. Nemamo čarobne štapiće, ali imamo znanje o psihičkim stanjima koje ćemo vrlo rado podijeliti s vama. Sjetite se, u znanju je moć. Jedan, dva razgovora mogu učiniti veliku razliku.
10. Iskoristite ovo vrijeme za upoznavanje samog sebe! Ovo je jedinstven trenutak u našim životima – žalosno je što se uopće dogodio, ali kad je već ovdje, onda ga valja iskoristiti za upoznavanje samoga sebe.
Lepeza neugodnih osjećaja
"Sve što smo doživljavali u posljednje dvije godine iscrpilo nas je, umorni smo, u kroničnom smo stresu. I posve je očekivano da osjećamo čitavu lepezu neugodnih osjećaja.
Neki od njih dolaze zbog zamišljanja strašnih scenarija, neki dolaze zbog prisjećanja strahota rata kroz koje smo prošli. Neki dolaze od opažanja vlastitih tjelesnih reakcija. Čitava zamršena mreža svakojakih misli, osjećaja i osjeta.
Promatrajte je sa znatiželjom i razumijevanjem. Opazit ćete što izaziva osjećaje, što ih pojačava, a što umiruje. Opazit ćete svoje misli koje u pravilu prethode osjećajima.
Opazit ćete različite osjete u tijelu. Opazit ćete čitav unutrašnji svijet. Onda kada sve to upoznate, moći ćete efikasnije time upravljati. Što god život pred nas postavio, treba živjeti u skladu s osobnim vrijednostima.
Život jednostavno nije lagan. Nikad nije ni bio. I zato smo kao vrsta osposobljeni za sve moguće teškoće koje će život pred nas postaviti.
Zamislite da je vaš život film. Niste samostalni u pisanju scenarija, ali u svemu drugome jeste. Vi ste režiser, vi ste glavni glumac, vi određujete poruku koju želite da vaš film prenese. Od sebe napravite lik kakav želite biti i u svakoj sceni budite takvi.
---
---
Ovaj svijet ima budućnost – djecu i mlade. Dvije godine bili su usporeni u raznim aktivnostima koje su im važne za njihov razvoj. A sada su suočeni s novim mračnim razdobljem. Nije im lako, ali oni su svjetlo na kraju tunela.
Zato im pružimo pažnju, razumijevanje, pitajmo ih kako su i kako im mi možemo pomoći. Ne inzistirajmo na uspjehu izraženom kroz ocjene, ne opterećujmo ih zahtjevima koji se kose sa zdravim razumom u ovim okolnostima. Priznajmo im da je ovo teško razdoblje, ali uključimo ih i kao dio rješenja.
Razgovarajmo, pitajmo, slušajmo, poštujmo. Jedna afrička poslovica kaže: "Da bi se odgojilo dijete, potrebno je čitavo selo."
Mi smo njihovo selo.
---
---
I za kraj – ljudi su čudesno otporna i prilagodljiva bića. Imamo tijela i umove koje je priroda dizajnirala za ogromne životne bitke. Neugodne emocije koje osjećamo su prirodna reakcija na ovo dramatično preoblikovanje svijeta.
Vrijeme u kojemu živimo je turbulentno i gotovo tragično, ali, s druge strane, i nevjerojatno zanimljivo. Svijet koji znamo nestaje, ali vjerujmo da se rađa neki novi, bolji, zreliji, mudriji svijet. Svijet djece i mladih" – kaže prof. dr. sc. Nataša Jokić-Begić.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/tjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci-1175873
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=2e0704e1565c66fbff4d00ca029c6641950b493a
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Tjeskobni+ste+oko+rata+u+Ukrajini+i+zlokobnih+najava+%E2%80%98nuklearnog+napada%E2%80%98%3F+Dr.+Nata%C5%A1a+Joki%C4%87-Begi%C4%87+daje+10+va%C5%BEnih+savjeta+kako+%C5%BEivjeti%2C+jedan+je+ba%C5%A1+dragocjen+i+otvara+o%C4%8Di&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Ftjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci-1175873
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Ftjeskobni-ste-oko-rata-u-ukrajini-i-zlokobnih-najava-nuklearnog-napada-dr-natasa-jokic-begic-daje-10-vaznih-savjeta-kako-zivjeti-jedan-je-bas-dragocjen-i-otvara-oci-1175873
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => kako se nositi
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
)
11. svibanj 2024 15:00
