Dijeta ne djeluje? Zaboravite ovaj popularan nutricionistički savjet

Već godinama nutricionisti nam uporno savjetuju da jedemo pet manjih obroka dnevno i da ćemo, pridržavajući se tog pravila, apetit staviti pod kontrolu, a težinu dovesti do one o kojoj sanjamo (naravno, uz još par obaveznih stavki poput izbacivanja ugljikohidrata/glutena/ ili što god da je trenutno na crnoj listi i redovitog vježbanja).

Ako se pridržavate ovog pravila, a i dalje niste zadovoljni odrazom u ogledalu, evo dobre vijesti - zaboravite ga! I jedite tri "poštena obroka". Tako bar savjetuje autorica uspješnice "Lean Habits for Lifelong Weight Loss", Georgie Fear.

- Tri dobra obroka dnevno pomoći ćete da se riješite neprestalnog razmišljanja o hrani, a što ste manje njome opsjednuti, manje ćete žudjeti za namirnicama koje vas debljaju - poručila je Fear i dotakla se još ...