Ukoliko imate problema s probavom svakako biste trebali pročitati kako se riješiti tog problema uz sljedeće namirnice, piše Prevention.
1. Maline
Bogate su prehrambenim vlaknima (imaju ih čak više i od jagoda) i pomoći će vam kod problema s probavom pa bi bilo dobro da pojedete šalicu malina na dan. Vlakna pomažu crijevima da hrana lakše prođe kroz njih. A maline su tu kraljice.
Za doručak pojedite šalicu jogurta s malinama i odmah će vas "potjerati".
2. Naranče
Bogate su vitaminom C, vlaknima i prirodni su laksativ pa ih dodajite voćnim salatama za večeru ili doručak.
3. Voda
Budite stalno hidratizirani, to pomaže hrani da se kreće u crijevima. Voda je najbolji pokretač. Pijte do dvije litre vode na dan te vodu s limunom i kriškama kukumara.
4. Kefir
Od jogurta za ...