Na današnji datum obilježava se Svjetski dan spavanja, stoga ne škodi podsjetiti kakve sve prednosti za vaše tijelo i zdravlje ima redovni dnevni odmor i popodnevni spavanac. Kad ovo pročitate, vjerujemo da ćete zaključiti da bi uistinu pametno bilo odvojiti dovoljno vremena u danu za kvalitetan san, piše Telegraph.
1. Spavanje vam može spasiti život
Ako imate naviku spavanja popodne, tijelo će vam biti zahvalno jer ono snižava krvni tlak i tako smanjuje rizik od srčanog udara, pokazalo je grčko istraživanje provedeno na 400 sredovječnih muškaraca.
2. Poboljšava koncentraciju
Neki od najvažnijih svjetskih vođa i intelektualaca imali su naviku da poslijepodne odspavaju i odmore mozak, čime su lakše održavali fokus i koncentraciju tijekom dana
3. Osjećat ćete se svježije...